Страх полетов! Как полюбить летать...

Страшно летать?

Страх полетов Как полюбить летать

Еще пару лет назад я обожала летать на самолетах. Я испытывала от этого кайф! А больше всего я наслаждалась, когда самолет взлетал и приземлялся. Мне безумно нравилась турбулентность. Я прям, наслаждалась, когда самолет потряхивало.

Возможно, кто-то читает это и просто приходит в состояние ужаса. Так вот, я стала одной из вас! Как такое получилось и что я предприняла в связи с этим?

Наверно отвечая на первой вопрос - это более личное, но поделюсь с вами ответом на второй вопрос.

Опишу для начала, что со мной происходило при каждом полете с появлением этого страха.

Я тряслась перед каждым полетом, паниковала при взлетах и приземлениях, постоянно болтала с соседями и всячески отвлекала себя. Я не знала, что произошло. Но было все именно так. А самое печальное, что моя работа подразумевала командировки. И в среднем раз в месяц мне приходилось совершать перелеты.

К чему это все?!

Хотела с вами поделиться одной техникой, которая в свое время стала очень меня выручать. Кто знает эти чувства и испытывал их когда-либо, прекрасно понимает, какой это стресс – каждый полет.

В чем суть?

Когда вы уже сидите в самолете, но он еще не начал движение, закройте глаза. Представьте, что внутри вас, в самом центре сердца, зарождается маленький огонек красно-желтого цвета. Представляйте, как он превращается в маленький крутящийся шарик и потихоньку увеличивается. Как только он заполнит вашу грудную клетку, представьте, что он плавно начинает свой полет. Вы визуализируйте, как он летит вдоль взлетной полосы, поднимается в небо, летит по небу и плавно приземляется на землюв конечном пункте прибытия. Необходимо в мыслях прокрутить весь его полет, максимально спокойный и плавный. Вот и все! Правда, просто? Занимает эта техника буквально 1-2 минуты. НО ЛЕТЕТЬ УЖЕ ГОРАЗДО СПОКОЙНЕЙ!

Ну а второй способ, который мне помог справиться со страхом полетов – это индивидуальная терапия с психологом.

Поэтому приглашаю вас на консультацию, где мы с вами разберем причины вашего страха, проработаем их и подберем ресурсы.

С наилучшими пожеланиями к вам и отличных полетов!