Аэрофобия - страх полетов

Скоро сезон отпусков и многим аэрофобам придется опять бороться со своим страхом... Кто такой аэрофоб?

♦Каждый раз перед полетом он мысленно прощается со своими близкими, считает дни до вылета, нервничает, ругает себя за столь «непростительный риск», которому он подвергнет себя, а уж тем более детей ради этого «никому не нужного моря».

♦Частенько пред полетом в голове у него предательски крутится мысль сдать билеты.

♦Иногда он готов сутками ехать на машине уверяя всех вокруг (и себя тоже), что ему просто так нравится, а то и вовсе отказывается от путешествий: «а что я там не видел? у меня на даче не хуже»... 

Если он все же летит, то в полёте ему страшно. Он не спит, прислушивается к к каждому звуку. Поворот самолета, турбулентность, для него уже практически падение.

Приземление воспринимается как успех и везение, он хлопает сильнее всех, а после полёта он часто рассказывает ужасные истории, о неисправном самолете, в котором он чудом выжил.

Разумеется, страхи аэрофобов не имеют ничего общего с реальностью, хотя им подвержено 25 % людей. Сегодня авиаперелет- один из САМЫХ БЕЗОПАСНЫХ видов жизнедеятельности. Находясь на земле, человек подвергается гораздо большей опасности умереть, чем в воздухе.

Итак, только факты:

📍Шанс погибнуть в авиакатастрофе составляет 1 на 23 млн.

📍Шанс погибнуть на дороге в 300!!! раз выше, а утонуть в своей ванной примерно в 1,5.

«Ну и что!» -воскликнет аэрофоб, «а вдруг я окажусь именно этим одним из 23 млн? Это все равно опасно».

Хорошо, ежегодно порядка 4000 человек в РФ умирают от случайных падений, но вы не боитесь ходить.

Причина страха кроется в непонимании механизма полёта, ошибках мышления и особенностях личности аэрофоба.⠀

 Аэрофобия лечится у психолога: не нужно терпеть, отказываться от полетов, портить себе отдых. 

«А если просто принять алкоголь?» 

Не самый лучший выбор, чтобы побороть страх. Состояние полета и так нестандартно для организма, а алкоголь может еще усилить ощущения - спиртное влияет на вестибулярный аппарат.Плюс в сознании рождается установка: я употребляю алкоголь, чтобы устранить себя из этой среды, значит эта ситуация на самом деле опасна. Так, на подсознательном уровне, формируется связь между опасностью и самолетом и выбраться из этого заблуждения самостоятельно еще сложнее. Более того, многие перелеты длятся более 8 часов, что делать в этом случае? 

И, напоследок, несколько советов тем, у кого скоро вылет и он боится:

1. Помните, что самолёт не находится в пустоте, он лежит на огромной подушке воздуха и даже если отключатся все приборы, он не упадёт!

2. Не прислушивайтесь к звукам, самолёт может издавать порядка 100 различных видов, вы не можете понять, что они значат!

3. Турбулентность неопасна! Ни один самолёт за всю историю авиаполетов не упал по этой причине.

 Помните, что неоправданный страх - это просто вредная привычка, от которой можно полностью избавиться.