" Я сам не справлюсь" или ловушка зависимых отношений.

Фразы и убеждения -«Я сам не справлюсь» « Я не знаю как» « Я не уверен , что смогу»  так говорят люди неуверенные в своих силах, желающие подстраховаться , знать все наперед  - это обладатели  ловушки зависимых и созависимых отношений.

Чувства, сопровождающие такие убеждения– это паника, тревога, страх. Как будто маленький, беспомощный ребенок остался без мамы. Действия совершать самостоятельно вы не можете, принять решение в одиночку кажется выше ваших возможностей. Все внутри начинает трястись. При этом есть сильное неверие в себя и свои силы. Страх нового, боязнь перемен.

Зависимые люди часто терпят насилие, жертвуют собой в разных ситуациях, бывают покорны. Они способны на все лишь -бы не быть одному,  самостоятельно не принимать решения,  не идти в магазин,  не лететь через океан. Им нужно крепкое плечо того кто понесет за них ответственность и всю их жизнь. Им все время чудится, что они не справятся.

Любая зависимость стоит дорого и цена этому свобода и самовыражение. Как и многое в нас , зависимость формируется в детстве. Источники и причины этому  :

• Слишком заботливые и гиперответственные родители. Порой они не дают самостоятельно «дышать» ребенку, все зная и делая за него.
• Наоборот, недостаточно заботливые родители. Из-за нужды любви дети могут становиться зависимыми.
• Критикующие родители, которые обсуждают и критикуют все решения своего чада.

 Важная миссия   родителей :

* В первые годы жизни , создать заботу  о ребенке  для знакомства с миром.

* Далее, отпустить ребенка в мир для самостоятельности,  шаг за шагом.

Ловушка зависимости формируется у детей  еще задолго до дошкольного возраста. Далее, всегда проявляется в отношениях с противоположным полом, с друзьями,на работе. Вас тянет в отношения, которые показывают вам,  как с вами обращались в детстве. Это проявляется :

• Партнер имеет внутреннюю ( поведенческую)  похожесть с вашей мамой/отцом.
• К вам относятся как к ребенку.
• В отношениях вы не несете ответственность, самостоятельно не принимаете решения.
• Вы уверены , что без него/ нее вы не проживете.

Если вы нашли что-то схожие со своим поведение, возможно  вы  живете в ловушке зависимости. Если человек  имеет  эту ловушку , он  подстроит под нее любого партнера, потому как по другому еще не умеет.

Что можно пробовать  для изменения :

• Осознанность зависимости – это первый шаг.
• Найти ситуации в обычной жизни, где это откликается.
• Проанализировать «Чего вы боитесь и что избегаете?»
• Учиться, маленькими шагами принимать решения, понимать что нравиться, брать ответственность.
• Не искать советы и утешения на стороне. Учиться  справляться самостоятельно.
• Заменить страх на независимость.

                                                    Поверьте оно того стоит.

Записаться на мою консультацию Вы можете,

написав мне лично, по номеру +7-921-304-17-34