Вероятно, справлюсь самостоятельно...

- Посоветуйте хорошего психотерапевта или психолога.

- Jack Daniel’s

(с) форумы

Люди часто имеют массу психологических проблем, а ритм жизни увеличивается с каждым годом. Становится необходимо быстрее действовать, повышается ответственность за совершаемые действия,  что усиливает эмоциональное напряжение, а чем сильнее эмоциональное напряжение – тем больше необходимо сделать. Так неврозы и раньше мешавшие жить, увеличиваются с ритмом жизни. Разорвать этот порочный круг изнутри очень сложно. Здесь необходима психотерапия.

И хотя многие понимают ее необходимость, в России есть страх перед приставкой «психо». Так как представление о психиатрах, психологах и психотерапевтах сильно искажено. Люди боятся специалистов, боятся общественного осуждения перед направлением к ним.

Что делать, если обратиться к специалисту нельзя, а без обращения тяжело? Обычно, выбирается одна из следующих стратегий:

1. Рассказывать о бедах друзьям, за бутылочкой чего-нибудь покрепче.
2. Прочитать гору психологической литературы.
3. Заняться самокопанием.

Но эти стратегии не оправдывают надежд и порождают новые проблемы. Объясню подробнее:

1. Алкоголь угнетает эмоции и временно помогает раскрепоститься, благодаря чему человек изливает накипевшие остатки эмоций на случайных встречных, принося чувство вины за содеянное. Друзья-собутыльники сами, обладая похожими психологическими травмами, не знают, как в этой ситуации можно помочь и обмывают свои проблемы. Надолго такого метода «расслабления» не хватает, так как проблема остаётся. И через какое-то время употребление повторяется снова, принося новые беды, уже связанные с употреблением. Так истину в вине никто не находит, но продолжают считать, что алкоголь помогает, пока социальные и медицинские последствия употребления алкоголя не станут больше психологических проблем.
2. В большинстве своем, знания не дают эмоционального облегчения. Так даже психолог без собственной терапии не сможет работать с клиентами, не смотря на большой багаж знаний.
3. Самокопание с родни онанизму, оно не приносит желаемых результатов, но отнимает много сил и времени. Наш мозг ищет ошибку по алгоритму, в который ошибка уже заложена и воспринимает её как норму. Поэтому и необходим сторонний человек, не имеющий схожей проблемы, чтобы он мог её обнаружить и поправить. Если не верите мне, задумайтесь, как долго вы занимаетесь самокопанием, и какие результаты это вам дало.

Если есть сложности – решайте их пока они не стали еще больше. Сейчас есть очень много различных направлений в помощи решения проблем. Сейчас каждый может найти себе специалиста нужного профиля. Обращайтесь за помощью к специалистам.

P.S.: Все подходы в работе с эмоциями имеют свое обаяние и результативность. Главное - это решение поставленных задач, а не то, к кому вы обратитесь за помощью.