Часто сообщения от клиентов очень похожи между собой.В каждом ощущается тревога ,страх, отчаяние, гнев, обида, печаль. И я могу понять с чем это связано. Наш мир так быстро меняется, что наш мозг не успевает за этим темпом. Появляется больше информации, следовательно, стресса. Человек попросту не успевает, он становится заложником жестких требований, долженствований, установок на максимализм.
"ЛУЧШЕ , БЫСТРЕЕ, СИЛЬНЕЕ!" - ЛОЗУНГ НАШЕГО ВРЕМЕНИ, который без труда доводит до тревожного расстройства.
Приведу, с позволения клиента, пример.
Клиент: "Екатерина, я уже давно пью таблетки, пытаюсь справиться с тревогой, паническими атаками, но ничего не выходит. Проходила обследования всего организма, никаких заболеваний не нашли. Посещала психиатров и психотерапевтов. Периодически сильная тревога уходит, но затем возвращается. Как мне избавиться от страха заболеть чем то? Хочу знать точно, что со мной ничего плохого не произойдет. Хочу без проблем передвигаться, построить семью ,родить ребенка".
Психолог: "Таблетки убирают избыточную тревогу, однако они не убирают ваши ошибки мышления. Вам говорят, что вы здоровы, но ваши насыщенные тревожные прогнозы и ожидания не дают вам покоя. Вы уверенны безосновательно ,что больны и катастрофизируете свое будущее. Мне кажется вам свойственна мнительность и впечатлительность - это катализаторы вашей тревоги.
Рассчитывать только на лекарства в вашей ситуации не лучшая стратегия. Чтобы избавиться от ваших нелогичных(иррациональных) страхов необходимо работать на своей личностью и системой отношений. У вас есть ПРИВЫЧКА ТРЕВОЖИТЬСЯ, и ошибки мышления ,которые поддерживают эту привычку.
Да, таблетки на время снижают интенсивность симптомов ,но этот эффект краткосрочный. Причина вашего состояния глубже. Не надейтесь на чудо исцеление лекарствами.
Ваша проблема заключена в вашем мозгу. Именно мозг создает тревогу и страхи.
Если ссылаться на мировую практику, то она свидетельствует, что самой эффективной психотерапией при тревожно-фобических расстройствах является когнитивно-поведенческая психотерапия.
Прошу вас подумать и принять для себя решение: я продолжаю тревожиться или я начинаю менять свое мышление?
Этот выбор во многом определит ваше состояние".
Тревога - это проблема современного мира. Можно смело говорить о увеличение частоты встречаемости тревожных расстройств за последние годы. Этому есть свои причины. Одна из них - это высокие темпы развития нашей цивилизации. Наш мир меняется быстрее ,чем биологическая структура нашего мозга!
Остались вопросы пишите. Всем любви
Записаться на бесплатную консультацию можно через смс или WatsApp 89879440679