6 причин, чтобы не отдыхать Часть 3

Сегодня я заканчиваю разбирать причин, по которым мы лишаем себя возможности отдыхать каждый день.

В первой и второй части это были:

1. Бессознательная установка на то, что отдых надо заслужить.
2. Откладывание жизни на потом.
3. Чувство вины.
4. Игра в идеальную маму, хозяйку, жену

Сегодня, в третьей части поподробней о последних двух.

 5.Жертва во имя семьи.

Как часто можно услышать от женщин такую фразу: «Я думаю о себе в последнюю очередь. На первом месте у меня дети и муж. Сначала мне надо позаботиться о них, а потом уже о себе».

И вроде бы такая благородная идея – жертвовать своими интересами ради других. Но так ли это на самом деле? Очень часто за этой фразой скрывается совсем другое, нечто неприглядное, в чем трудно признаться даже себе.

Во-первых - это способ манипуляции своими близкими для получения желаемого  - любви, внимания, признания («Я для вас столько делаю! А вы что для меня? Вы меня совсем не цените!» ,«Я три часа готовила ужин – хоть бы «спасибо» сказали!», «Я отдала тебе лучшие годы моей жизни!» и т.д).

Какое-то время такой способ манипуляции будет срабатывать, но не придет время, и вы услышите следующее :«А я тебя просил это делать?», «Я тебя просила меня рожать?».

Во-вторых – стремление поднять свою самооценку  путем доказывания всем своей нужности и необходимости («Они без меня пропадут», «Он даже не знает, где его носки лежат», «Ей только 12 лет! Она не может сама себе подогреть обед!» и т.д.)

Накачанная подобным образом самооценка похожа на мыльный пузырь, который лопнет в любой момент, стоит только кому-нибудь усомниться в вашей нужности.

Если что-то из этого близко вам, просто задумайтесь, имеет ли смысл и дальше жертвовать своими интересами и отдыхом?

6.Не умение организовать свое время.

Неспособность к самоорганизации и дисциплине, прокрастинация, а также отсутствие навыка расставлять правильные приоритеты и делить дела на:

-важные и срочные;

-важные и не срочные;

-неважные и срочные;

-неважные и не срочные,

делают практически не возможным ежедневный отдых, да и не только ежедневный. Умение организовать свое время я считаю одним из самых необходимых навыков для успешной и счастливой жизни.

В следующем посте я расскажу о том, что можете вы сделать уже сейчас, чтобы избавиться от причин, по которым вы лишаете себя необходимого и нужного ежедневного отдыха.