Отношения – это поиск баланса между своими интересами и потребностями других.

Всегда, когда речь идет об отношениях, мы сталкиваемся с разностью интересов, потребностей, взглядов и т.п. Где-то приходится отстаивать собственные интересы, где-то идти на жертвы и уступки, где-то искать компромиссы.
Что здесь важно:
1. Чувствительность к себе.
Насколько то, что я отстаиваю (хочу, требую, прошу…) действительно для меня важно, и если в этом месте уступить, то Я буду не Я. И тогда нужно подобрать слова и найти форму, чтобы донести эту важность до другого человека.
Но многие плохо осознают свои истинные потребности и желания. Бывает то, что вы отстаиваете не столько для вас значимо, сколько служит каким-то другим целям (быть всегда правым (разобраться бы тогда зачем), месть партнеру за что-то и т.п.). Поэтому важно быть чувствительным к себе, понимать себя и осознавать, что, зачем и почему. В этом месте «игры» и манипуляции можно прервать и говорить о том, что действительно значимо, говорить честно и открыто, тогда шансов быть увиденным и понятым другим человеком больше.
2. Чувствительность к другому.
Когда много обид, усталости, накопившихся претензий, наш партнер может вылить кучу текста и эмоций на нас. И вот она непростая задача, резюмировать и выявить истинную боль и потребность другого, в чем его посыл к нам, что он хочет сказать всем этим…
Например:
«Ты не помогаешь мне ни в чем. Я так устал/а от всего, тебе на меня наплевать!».
Если зацепиться за первую фразу, то пара долго будет спорить, что кто делает и кто делает больше. Но если обратить внимание на посыл про усталость, про потребность во внимании с вашей стороны и т.п., то можно прийти к близости и более эффективному диалогу.
Например: «Да, ты выглядишь уставш(им/ей), это меня беспокоит. В чем ты ждешь моей помощи, скажи».
В каждом отдельном случае и у каждой пары будут свои способы приблизиться и выйти на откровенный диалог. И вот когда можно честно и открыто поговорить об ожиданиях друг к другу, когда вы слышите, чего хочет от вас партнер, возвращаемся к пункту 1, можете ли вы это дать, пообещать, выполнить ее/его требования и пойти на встречу, но не в ущерб себе.
А иногда мы идем на уступки, наступая на собственные интересы, но это должен быть осознанный выбор (да, я готов/а на это ради тебя, ради нас). И это должно быть желание пойти на встречу другому, а не демонстративная жертва (видишь, на что я готов/а ради тебя).
Отношения – это поиск баланса между своими интересами и потребностями других.
Автор: Яна Руденко



Просмотров: 523
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Быть богатым или быть бедным — это наш личный выбор! Что выбираете Вы?
  • Это Ваш мужчина, если вы можете открыто поговорить с ним об этом
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Зачем быть искренним? Что мне это даст?
  • Верь в меня (и это последнее, что мне от тебя нужно)
  • Девочкам можно плакать. Но всегда ли это то, что нужно?
  • Виртуальные отношения: когда это то, что нужно, а когда напрасно
  • Не важно, ЧТО ты видишь, важно, КАК ты на это смотришь! (тест внутри)
  • Не важно, что ты видишь, важно, как ты на это смотришь. Часть II.
  • Что это за звери: «социальная дезадаптация», «девиантное поведение» и почему это важно знать?
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Стыд:Что это? Зачем он? Как с ним быть?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Постабортный синдром. Что это и кто виноват? А главное, как с этим можно (вы)жить?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь