Как тратить меньше времени на уроки?

Чтобы быть успешным в учебной деятельности, нужно правильно работать с информацией. Например, при изучении устных предметов просто читать текст мало. Тратить меньше времени, меньше уставать и получать высокие результаты поможет алгоритм, проверенный временем, учащимися, студентами и автором публикации.

На написание этой статьи подтолкнул необычный случай из практики. Девочка – подросток, подчеркну, из благополучной семьи, уснула на занятии. За два десятка лет работы психологом второй случай. Первым был очень уставший мужчина, вернувшийся с месячной рабочей вахты. Он уснул на самой первой встрече и проспал пол часа)).

Понятно, что человек у психолога расслабляется, это необходимое условие для работы, особенно, когда применяются методы релаксации.

Девочка тоже очень устала. Кабинет психолога оказался единственным местом, где она могла позволить себе расслабиться, отдохнуть в безопасной обстановке без обвинения себя в безделье. И нечаянно уснула.

И я ее понимаю. Как живут сейчас подростки, те, кто старательно учится, ставит себе цели и загоняет себя учебой, как взрослый загоняется работой?

Подъем в 6-30. С 8-00 до 14-30, 15-30 основная школа (сюда, кроме 7 уроков в день при пятидневке входят и дополнительные занятия по математике, физике, информатике, русскому языку, иностранному языку – в зависимости от профиля класса). Перемены большие, а что делают дети на переменах - сидят в телефоне – даже учащиеся начальной школы.

Отдохнули? Затем, в зависимости от притязаний родителей и склонности ребенка к тем или иным дополнительным занятиям, занятия в школах искусств и кружки (у одних занятия музыкой, у других танцами, у третьих рисование, в общем, таланты зарывать в землю нельзя).

Дорога домой. Дома в 18,19 часов вечера. Обед в школе, булочка по дороге, ужин дома. Из еды - всё. Уроки. Сон после полуночи. Взрослым не выдержать такой нагрузки. Когда отдыхать? Отсюда и психологические проблемы. Вплоть до нервных срывов со всеми вытекающими… Особенно, если человечек старательный, супер ответственный, склонный к перфекционизму в делах, любящий во всем порядок. Не будем сейчас обозначать какая это акцентуация личности, какой радикал личности формируется.

Как учит уроки дома? Параграфы читает по 3-4 раза, потом пересказывает. Интуитивно, или по совету учителей, материал для заучивания наизусть (литература и иностранные языки) несколько раз прочитывает уже в школе на переменках, закрепляет дома – это хороший прием. А вот изучение параграфов очень много времени занимает. Спать ложится после 12 ночи. Спит максимум 6-7 часов. Конечно, не высыпается.

Стали «искать» время для отдыха.

1. По рекомендации психолога решила 15 – 20 минут между школами или после школы лежать на полу в позе звезды – разгрузить позвоночник и отдохнуть.

2. Решила изменить подход к изучению устных предметов: придя домой, пролистать конспекты, вспомнить, что нового узнала на занятиях по каждому предмету. Это важно. Это анализ. Далее отдохнуть, сменить занятие.

3. Вместо бездумного чтения, воспользоваться предложенным алгоритмом работы с параграфом, который необходимо выполнять, чтобы легко учить устные уроки.

Алгоритм работы с параграфом:

Прочитать заголовок и подумать вслух: что я узнаю из этого текста, судя по названию.
Просмотреть картинки к параграфу и прочитать к ним надписи.
Прочитать все подзаголовки, выделенные жирным шрифтом. Это краткое содержание текста.
Прочитать вслух все вопросы и задания к тексту.
Приступить к чтению параграфа, помечая карандашом важные места и ответы на вопросы. Теперь мозг будет видеть нужную информацию.
Ответить вслух на вопросы и выполнить задания. При необходимости перечитать важные места.

И вроде бы ничего здесь сложного:
заголовок – картинки – подпункты – вопросы – текст!

Я подробно обосновала этот порядок работы в видео «Как помочь ребенку стать успешным?»

Потратив однажды время на формирование привычки работать по алгоритму, вы заложите успешность на будущее, когда изучаемого материала будет неизмеримо больше.

Что касается девочки, наши встречи продолжаются. Она поняла, насколько себя загоняет, учится планировать не только работу, но и прием пищи, отдых. Конечно, многие вопросы нужно решать совместно с родителями.

Дорогие родители, если у вас после прочтения заметки появились вопросы, напишите их в комментариях.

Телефон для записи на консультацию: 8-922-401-63-34.

К моим читателям: если мысли, высказанные в статье созвучны вашим интересам и запросам, то приглашаю Вас на мою страничку для более близкого знакомства.

Если статья оказалась полезной, вы можете нажать «Спасибо»!

С уважением, психолог Ирина Бирзгал.