Как решать вопросы на работе, когда вас все бесят

Коллеги! Подготовил для вас небольшую статью и прошу ВАС ознакомиться с ней.

Периодически, в процессе трудовой деятельности, мы сталкиваемся с тем, что делегируемые задачи либо игнорируются, либо откладываются на срок – не возможный больший для нас. И в такие моменты у нас просыпаются определенные негативные эмоции, такие как злость, обида, равнодушие, пассивная агрессия и т.д.. Другими словами, мы также в контакте с этой задачей, но связаны с ней на уровне эмоций или чувств. И приведу следующую метафору:

Если вы едите на тракторе, то не ждите от него скорости +100 км/ч, понятно, что выше 30-50 км/ч вы не разгонитесь. Т.е. это о том, что если вы связаны с задачей на уровне эмоций, то вы сможете только эмоционировать. А эмоции, как известно - разрушают, причем и как носителя, так и раздражителя, но не больше. Решение задачи заключается в результате умозаключений (анализ ситуации, выбор нужных инструментариев, нахождение и активация ресурсов и т.д.) и в самих действиях, поступках.

Итого, мы с вами пришли к тому, что решение задач собственных или делегируемых связано непосредственно с мыслительными процессами и поведенческими, но не с эмоциями.

Что же делать, когда эмоции уже есть?

Здесь необходимо:

Понять, что находишься под влиянием эмоций (злость, обида, гнев, вина, негодование и т.д.)
Понять, на что именно в этой ситуации идут именно эти эмоции. Вполне возможно на то, «что мою просьбу игнорируют», «меня исключают», «со мной не считаются» и т.д.
Задать себе вопрос: А я когда-нибудь позволял себе такое поведение, как у моего «обидчика»? Вспомните, те ситуации, когда вы вели себя как человек, который про что-то забыл, или не смог решить чью-то просьбу. Позволяли ли себе такое же поведение? (Здесь ваши эмоции пойдут на спад, так как обвинять других в тех же поступках, в которых сам же отличался – абсурдно.
Вспомните про свою взрослую позицию и задайте вопрос:- Если бы я был взрослый(ая), то как бы себя повел(а) бы в этой ситуации? Подумайте, как можно исправить ситуацию? Также можете подумать над причинно-следственной связью: «Что вы сделали такое – что имеете подобный результат?», «Что необходимо изменить в своих поступках, указаниях – чтобы изменить результат?», «Как необходимо договориться, и, что необходимо «раздражителю» знать о вас, когда подобная задача не решатся?», «Каким образом стоит донести важность выполнении этой и подобных задач?». Задав эти и подобные вопросы у вас появится определенный алгоритм последующих поступков.
Начните приводить уже новые, скорректированные подходы в исправлении настоящей задачи, или новых задач. И здесь важно помнить, что если ничего не делать – то ничего не изменится.

Как вы сами видите, и скорее всего вы пришли к выводу, что решение задач и вопросов находится в сфере мыслительных и поведенческих процессов, но никак не в сфере эмоциональной. Хорошей и плодотворной вам работы!

Просмотров: 506
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии

Другие новости по теме:

Мало денег. Что делать в этой ситуации?

Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции

Что делать, когда бесят люди и ситуации?

Что такое эмоции? Виды эмоций

Три ситуации, когда психолог не понадобится и вы сможете справиться сами

Негативные эмоции: что делать, если их слишком много?

Топ 10 неудобных вопросов, которые необходимо задать себе.

Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни

Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя

Почему выражать позитивные и негативные эмоции важно? Психология эмоций.

Как выражать эмоции здесь и сейчас экологичным образом?

Как прийти в себя, когда эмоции зашкаливают?

Что делать, когда эмоции разрывают человека изнутри?

Автоматическое решение задач

Что делать, когда эмоции и разум противоречат друг другу?

Психотерапия как решение творческих задач

Как негативные эмоции превратить в ресурс? Когда нет энергии и сил идти вперед.

Эффективное решение жизненных задач с помощью Навигатора Воли

Упражнение позволяющее настроиться на решение текущих актуальных задач

Решение четырех задач горя после смерти близкого

Что необходимо знать, если вы планируете отношения на расстоянии?

Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?

Сколько статей психологов необходимо прочитать, чтобы решить свой вопрос?

«Штурман, приборы!» Эмоции как индикаторы нашей текущей жизненной ситуации.

Что в этой жизни зависит исключительно от нас, когда вокруг хаос?

Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию

Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?

Что делать, если душит обида и злость?

Если обида и злость разрушают отношения

Задайте этот вопрос своему мужчине, если хотите лучшего отношения к себе

Как решать вопросы на работе, когда вас все бесят
---

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию: