Боль утраты расставания

Что, имея — не храним, 

потерявши — плачем!

Все в мире течет и меняется, так же как  и наша жизнь.  Мы не можем повернуть время вспять и оставить все как есть.  Мы не можем остаться детьми, также как и деревья не могут оставаться маленькими. Изменения в нашей жизни неизбежны. Именно с расставания, с отделения начинается наша жизнь в момент рождения. Затем, взрослея, развиваясь и изменяясь,  мы приобретаем знания, опыт, друзей, создаем семью, реализуем себя в профессиональной деятельности. Но есть изменения, которые  приносят  в нашу жизнь печаль, тоску и страдания, иногда они настолько тяжелы, что человек с трудом приходит в себя. Расставаться всегда нелегко, но, а если это расставание случилось в результаты утраты (смерти) близкого человека, то  это расставание проходит еще тяжелее.

Любое расставание это утрата –  потеря чего - либо или кого – либо.

Утрата кого - то - это состояние острого стресса, когда человеку в его страданиях  кажется, что его жизнь потеряла смысл и больше незачем жить.

Мы живем в культурной среде, которая отрицает смерть. Мы боимся признаться в собственной уязвимости и слабости,  и считаем, что нужно  быть сильным и  проявлять выдержку, то есть быть чуть ли не «героем».  Но нужно ли быть героем и проявлять стоицизм. Ведь когда мы лишаемся зуба, то мы признаем данный факт и сожалеем о потерянном зубе. Если мы переживаем по поводу утраты зуба,  то почему нам необходимо сохранять  выдержку  по поводу  утраты (смерти) близкого человека? Ведь испытывать  переживания (плакать, смеяться)  также  естественно, как  желание утолить голод, жажду.   Почему же люди отрицают свои страдания, прячась от чувства потери  в различных привычных для них способах защиты: работе, еде, алкоголе, наркотиках, и т.д.?  Но  ведь нельзя отрицать чувство горя, чувство боли, так же как нельзя отрицать того, что из  раны всегда течет кровь, хотим мы этого или нет.  И эта рана болит, точно так же как и рана у нас в душе.

Иногда чувство боли  бывает настолько велико, что некоторые люди переживают утрату – как маленькую смерть самого себя, так как – будто бы некоторая часть самого себя умерла.  Никто не в силах описать чувство боли, не признав ее, поэтому, многие отрицают сам факт утраты, близкого человека, так как сила боли настолько велика, что человек буквально цепенеет – становиться  неживым, холодным камнем, как надгробие, но самому себе.  В его временном пространстве вся его жизнь  проносится с быстротой молнии и застывает в немом молчании. А он, этот человек остается там за кадром в своем прошлом, в своем внутреннем мире,  где есть возможность продлить жизнь другому человеку.

Ведь никто не будет отрицать, что в жизни бывает так,  что иногда мы просто так  грустим и печалимся,  вспоминая далекое детство, какие – либо приятные моменты, а также  мы печалимся в ситуациях,    сталкиваясь с утратой  работы или просто потери кошелька - это и есть следы скорби.  В такие моменты мы всегда приходим  в  смятение, можем заплакать от отчаяния или разозлиться, на то, что это случилось именно с тобой, только в ситуации утраты,  близкого человека  эта печаль, скорбь приобретает  масштабность.

Для того, чтобы оправиться от горя  нужно время.  У всех процесс горевания протекает по-разному.  Кто – то из тех кто не пережил утрату будет крепко цепляться за стабильность и не допускать перемен, потому что перемены его сильно расстраивают, кто – то будет навязчиво стремиться к переменам, отрицая значение кого – то или чего – то в своей жизни.  Вообще, оплакивание потери требует мужества, душевных сил и времени для того, чтобы вернуться  к нормальной жизни, а где их взять, если близкий человек тебя бросил, ушел и оставил одного. В такие моменты может даже появляться  обида и злость на «ушедшего» человека, так как  в результате утраты, близкого человека,  страдающий человек теряет ощущение безопасности, переживает бессилие и беспомощность, испытывает одиночество, брошенность и ненужность.

Горевание  – это необходимый процесс, чтобы попрощаться, отпустить другого человека, живущего во внутреннем мире, в фантазиях, с тем, чтобы  начать новую жизнь.

Если человек не способен горевать, то  он  остается в прошлом, живя своими старыми воспоминаниями, мечтаниями, отношениями.  Ему труднее будет устанавливать  близкие длительные взаимоотношения с новыми людьми, так как  все время будет их сравнивать с утраченным человеком. 

Почему так происходит? 

Если обратиться  в далекое детство, то каждый из нас вспомнит, как часто родители запрещали нам плакать, говоря, что это  стыдно; что  мужчины не плачут;  что нужно быть сильным, то есть запрещали ребенку проявлять самостоятельность в выражении  своих чувств и эмоций. Но ведь когда больно, хочется плакать, а  маленькому  ребенку тем-более  и это нормально! А если родители запрещали проявлять слезы,  то,  как он может это делать, если не знает,  как  плакать, как горевать,  поэтому и во взрослой жизни этот человек не может горевать. 

Отсутствие поддержки, в виде близкого человека, является наиболее значимым фактором длительного болезненного процесса проживания горевания.

Времени подвластно все. Время лечит.

Что можно сделать, чтобы облегчить страдания  близкого Вам человека:

1. Необходимо быть  терпеливым и внимательным к страдающему человеку, ведь процесс протекания горевания у каждого свой. 

2. Помочь понять, что не нужно  избегать болезненных переживаний, не нужно сдерживать слезы, ведь слезы - это физиологическая реакция организма на боль, в данном случае - на душевную боль. Терять близкого человека – это всегда больно!

3. Важно разговаривать со страдающим человеком  об ушедшем человеке (утрате) и вспоминать вместе с ним все положительные и значимые события из прошлой жизни,  обсуждать все мельчайшие детали ухода из жизни.

4. Не позволять замыкаться в себе и использовать для этого  различные предлоги, чтобы попытаться   говорить о переживаниях.  А если, данный человек много говорит – то дать ему выговориться, проявляя терпение, внимание, сострадание.

5. Дать понять, что  этот человек не безразличен Вам, что он не одинок, делясь с ним своими воспоминаниями, переживаниями.  

6. Если будет необходимо, то убедить в необходимости квалифицированной помощи у специалиста.  

Необходимо знать, что:

Нормальное проживание  горя длиться   от года до двух лет.

В случае со смертью ребенка  процесс  горевания  продлевается до 5 лет.

Если процесс горевания затягивается, то можно говорить об осложненном или патологическом горе.

В завершении хочется сказать, что  хоронить – значит прибирать на место, прятать, класть в потаенное место, скрывать вещь или оберегать,  хранить, то, что дорого и ценно. Провожая и прощаясь,  мы, таким образом, сохраняем в памяти  воспоминания об ушедшем,  значимом для нас человеке.

А печаль  будет возникать всегда, когда мы будем  думать и говорить о том  кого любили и потеряли, но эта печаль будет «светлая».  

О завершении работы горя можно говорить тогда, когда  человек, который пережил утрату, способен вновь вести нормальную жизнь, проявляя интерес к жизни.

Притча о разлуке.

Источник: дебри интернета, авторство не установлено.

 У края поля стояли Любовь и Разлука и любовались молодой парой.

Разлука говорит Любви:

- Спорим, я их разлучу?!

 Любовь говорит:

 - Погоди, дай я сделаю к ним всего один подход, а затем ты можешь подходить к ним столько, сколько захочешь - и тогда мы увидим, сможешь ли ты их разлучить.

 Разлука согласилась. Любовь подошла к молодой паре, прикоснулась к ним, заглянула в их глаза и увидела, как между ними пробежала искра... Любовь отошла и говорит:

 - Теперь твой черед.

 Разлука ответила:

- Нет, сейчас я ничего не могу сделать - сейчас их сердца наполнены любовью. Я приду к ним позже.

Прошло время. Разлука заглянула в дом и увидела молодую мать с младенцем, отца. Разлука надеялась, что любовь уже прошла и потому с надеждой переступила порог их дома. Но, заглянув в их глаза, она увидела Благодарность. Разлука повернулась и сказала:

 - Я приду к ним позже.

 Прошло время, Разлука вновь явилась к ним - в доме шумели дети, с работы пришел уставший муж, мать успокаивала детей. Разлука надеялась, что уж теперь-то она точно сможет их разлучить - ведь за это время и Любовь и Благодарность уже давно должны были выветриться из их сердец. Но, заглянув в их глаза, она увидела Уважение и Понимание.

- Я загляну позже, - сказала Разлука.

Прошло время. Снова пришла в их дом Разлука. Смотрит она - дети уже взрослые, седой отец объясняет что-то своим детям, жена что-то готовит на кухне. Взглянула она в их глаза и разочарованно вздохнула: она увидела в них Доверие.

- Я приду позже, - сказала Разлука и вышла.

Прошло еще время. Заглядывает снова Разлука в дом, смотрит, а там бегают внуки, у камина сидит, пригорюнившись, старенькая женщина. Разлука смотрит и думает про себя:

- Ну вот, похоже мое время пришло.

Хотела она было заглянуть старушке в глаза, но та встала и вышла из дома. Разлука пошла за ней. Вскоре пришла старушка на кладбище и села у могилы. Это была могила её мужа.

- Похоже, я опоздала, - подумала Разлука, - время сделало за меня мою работу.

И Разлука заглянула в заплаканные глаза старушки. А в них она увидела Память - Память о Любви, Благодарности, Уважении, Понимании и Доверии....

 23.08.2013г Наталья Соколова