Почему самодисциплина лучше мотивации для достижения целей.
⠀
У многих людей, которые задают мне такой вопрос "Как начать что то делать?"
Я замечаю одну ошибку. Они сидят прозябая и ждут с моря погоды, когда им что-то захочется сделать.
⠀
А есть второй вариант, о котором они не хотят знать.
⠀
Это поставить акцент на самодисциплине. Как ни странно, этот вариант менее популярный, но именно он и приводит к лучшим результатам и достижениям различных целей в жизни.
⠀
Когда человек пытается повысить мотивацию, он опирается на ошибочное предположение, что для достижения его цели, ему необходимо определенное эмоциональное состояние типа "Вау")
⠀
А путь дисциплины, наоборот, отделяет действие от состояния.
⠀
Вы спросите, "Как же так, делать через не хочу?"
⠀
Не всегда, но поставить акцент на этом.
⠀
Весь секрет в том, что результаты, которые мы достигли через "не хочу" благодаря пути самодисциплины и вызывают у нас положительные эмоциональные состояния "Вауу", которых месяцами, так ожидают прокрастинаторы) для решения своих задач.
⠀
Грубо говоря, чтобы начать тренировки, вам не нужно ждать, что на вас завтра с утра, упадет форма олимпийского чемпиона), наоборот, когда вы начинаете делать, вы тренируетесь, чтобы эту форму создавать.
⠀
Поэтому, одна из главных причин прокрастинации, когда действия определяются, обуславливаются чувствами, которые ожидает человек, для своего "верного настроя".
⠀
"Вот сегодня не хочу делать свои дела, подожду завтра, может мне захочется.." а наступает завтра и всё как обычно...
⠀
Поэтому надеяться на мотивацию, это значит иметь инфантильную фантазию, что завтра я найду под кустом миллион долларов, что завтра меня захлестнет "вихрь безудержной страсти и пик активности и я переделаю все дела, которые скопились за год").
⠀
Поэтому вера в мотивацию и страдание прокрастинацией, это по большому счёту определённое следствие личностной незрелости человека.
А к чему стремитесь в своей жизни вы, к мотивации или самодисциплине?
========================================================================
Буду очень рад 👍 ))), если увижу вас среди своих подписчиков, что бы делиться с вами, чем-то новеньким, а самое главное полезным и интересным👍)
Записаться на консультацию
Подписаться на все мои статьи и заметки блога можно здесь
Вебинар "Психотерапия созависимости до результата".
© Копирование и перепечатка статей разрешается только с указанием авторства и ссылкой. Клинический психолог Вьюков А.С. 2019. Все права защищены.
