Вопрос к себе: «Зачем?»

   А собственно с чего это мне что-то себя спрашивать? Я себя и так прекрасно знаю, скажете вы.

   А вот только в саморазвитии работает подход «чем больше, тем лучше». То есть, чем больше вкладываешь в себя, тем круче профит. Речь не о деньгах или путешествиях. А о том, чтобы остановиться на секунду.

   Остановиться от монотонных и потоковых действий и лишний раз спросить себя «зачем?». Когда дело касается принятия какого-то решения, встречи, использования времени и тд. Некое распутье.

   Признавайтесь, ведь каждый в какой-то момент начинает сомневаться в своей действительности? Это о том, когда выбираешь между хочу и надо. Когда всё навалилось, надоело и вообще. А может быть уже и в шаге от изменений.
Человек сомневающийся - человек в пути, в движении, в процессе, а значит это критически мыслящий человек, способный строить себя и свою жизнь сам.

   Всего один простой вопрос, а какая нейронная магия начинается!

Итак, суть: относительно любого явления в жизни проводим 3х шаговую диагностику.
-«Зачем я это делаю/думаю?»-наличие смысла;
-«Что мне это даёт?»-польза/вред;
-«К чему меня это приведёт в будущем?»-прогноз.

Пример: неэффективные мысли. Девушка, студентка - К. Трудности в общении, постоянные ощущения неугодности, что она лишняя, мешает окружающим, беспокоит их. Однажды, вышла из университетской аудитории во время занятия, а войти обратно не смогла. Потому что, чтобы пройти на своё место было необходимо протискиваться между одногруппниками, тревожить их, а они были заняты, разговаривали между собой. К. до конца пары просидела в коридоре.
1.Зачем ей мысли о том, что она всем помешает и потревожит их? - привычны, защищают от неловкости;
2. Что дают? - ничего хорошего, кроме сильнее усугубляющейся социальной фобии и ужасающего чувства неполноценности;
3. К чему приведут? - к отшельничеству, одиночеству, глубокому неврозу и неспособности чувствовать счастье.

Но, К. раньше всего этого поняла, что что-то не так и должно быть по-другому вроде бы, она несчастна. Пришла ко мне на консультацию и стали мы размышлять над пользой таких мыслей и работать над их изменениями. Конечно, о мгновенном результате здесь речь не идёт, а её работа над собой продолжается. Разница только в том, что теперь К. может остановиться при повторении подобных прецедентов, взглянуть с другой стороны и поступить более полезным для себя образом.