Ты не любишь себя?!

Хочу затронуть ещё одну важную тему: 9 из 10 человек в процессе психотерапевтической работы говорят "Я НЕ ЛЮБЛЮ СЕБЯ"💔 и добавляют "В ЭТОМ ВСЕ ДЕЛО..."☝️

"Сейчас я себя полюблю и все будет ок!" Так полагаете?
"Психолог/психотерапевт меня научит, как любить себя, он-то точно себя любит на все 100%, онжпсихолог!"
(Тыжпсихологи сейчас дружно закатили глаза и сказали: "ну, есстестно!", а просто психологи/психотерапевты похихикали в сторонке)

Давайте разберемся! Как Вы пришли к умозаключению, что Вы не любите себя?
Возможно, Вы где-то это услышали/прочитали, в очередной "умной" книге, вебинаре или марафоне? И подумали: "точно! не люблю же я себя..."
Просто люби себя и все будет хорошо! - это очередной нереалистичный лозунг, извините, если чьи-то надежды порушила.

Если Вам скажут: "испеки блины", Вы возьмёте рецепт, сковороду и сможете исполнить этот трюк. Если Вам скажут: "полюби себя"... Спросите, пожалуйста, КАК? Требуйте рецепт и сковороду, или какой там нужен для этого инвентарь!

Давайте поговорим о любви к себе серьезно:
✅ Иногда Вы не любите себя - это нормально, это бывает, Вы можете на себя иногда злится, иногда критиковать. В прочем, так же Вы поступаете и с другими людьми, с близкими, с детьми, родителями, супругами, при этом у Вас получается не сомневаться в своей любви к ним. Да, я тебя люблю, и да, я на тебя злюсь, или да, я тебя осуждаю.
✅ Чаще Вы любите себя. Как умеете, так и любите. Заботитесь о себе в меру своих представлений о благе.
✅ Иногда Вы можете поступить с собой плохо, в чем-то себя обделить, что-то себе запретить, иногда даже навредить.
✅ Чаще Вы стараетесь сделать себе хорошо.
✅ Что-то Вам сложно принять в себе.
✅ Что-то Вы принимаете легко и с радостью.
⬇️
Это нормально! Признавая такие очевидные факты, Вы снимите с себя уйму штампов и ярлыков, и сможете сфокусироваться на конкретных задачах, а не на философских деллемах.

Чаще всего фраза "я не люблю себя" - это попытка найти причины беспокоящих проблем. Чтобы выбраться из ямы, совершенно не обязательно понимать, как Вы туда попали.

Напомню, что человеческие чувства амбивалентны (двойственны). Абсолют не достижим , стопроцентную любовь и принятие представить крайне сложно, по отношению к самому себе в том числе.
Вы убеждены, что себя любить и принимать надо полностью? Зачем? Возможно ли?

Соотношение белого и черного в нас, образно говоря, 1,6 к 1. Любить, принимать, думать позитивно, верить в себя мы будем ровно на 1,6, благодаря чему сохраним внутренний баланс.

Спасибо за внимание к моей статье, если информация была интересна и полезна, ставьте лайк, подписывайтесь на мой блог в инстаграм @a.vyuga

https://www.instagram.com/a.vyuga/