Упражнение на достижение целей

Статья является продолжением темы, начатой в материале почему цели с хочу не достигаются. Да, снова про достижение целей, сделанное оригинальным способом. За упражнение благодарю Володю Шубина и его команду. Период, который все мы прожили вместе, навсегда остался в моей памяти, есть и фактические подтверждения, что это было в моей жизни. До сих пор бережно храню их в выпускном пакете.

Упражнение на достижение целей. Фото из моего фотоархива

Данное упражнение на достижение целей стоит выполнить в начале года, например, сейчас, или в конце предыдущего (уже поздно!).

Представьте себе, что вы активно готовитесь к празднованию Нового 2021 года. Позади визиты в супермаркеты, торговые центры. Холодильник полон продуктов, елка наряжена, красивая одежда приготовлена, подарки лежат под ёлкой. У вас есть время для того, чтобы достать листок с целями, желаниями и планами, которые вы записали в виде рассказа для себя примерно год назад.

Это преамбула.

Затем в этом состоянии будущего вы пишите ручкой рассказ о том, как складывается ваша жизнь в декабре 2020 года. Просто описываете то, что вы хотите сейчас в январе 2020 года так, как будто это уже данность, реальность вашей жизни. Глаголы в предложениях употребляете строго в настоящем времени.

Как это может выглядеть?

И далее в таком же духе описываете вашу будущую жизнь в настоящем времени, словно свершившийся факт.

Стоит быть смелыми и записывать чуть больше, чем вы сами на сегодня представляете. 

Что сделать с листком бумаги, на котором вы записали планы, желания?

 Положить в такое место, чтобы он вам не попадался на глаза. Да и другим лучше это место пусть будет недоступным. Забудьте, что он есть. Не стоит искать его, чтобы сверяться с тем, как идёт исполнение ваших планов.

 Когда примерно через год достанете ваш рассказ, будете приятно удивлены тем, как много из записанного уже есть в вашей жизни. Действительно. 

Я несколько раз выполняла это упражнение. На личном опыте подтверждаю, что оно работает. Конечно, планы стоит продумать, поразмышлять, что вы конкретно хотите иметь, получить через год.

Если есть вопросы, уточнения, спрашивайте в комментариях, отвечу.

Кстати, свободная касса: работаю в новогодние каникулы.

Психолог, онлайн-консультант

Галина Горбунова

+7 915 124 08 78