Каждый раз,когда хочется выпить...

Каждый раз,когда возникает желание выпить что то алкогольное (особенно,если это входит в привычку), замри,на несколько секунд и сосредоточься на своих чувствах (что именно ты чувствуешь и как тебе с этими чувствами),на своем теле(о чем оно тебе хочет сообщить),на своем внутреннем пространстве(какое чувство,ощущение в нем доминирует) и почему тебе с ним не комфортно,почему хочется изменить то,что есть сейчас?

Да,желание выпить,принять средство,изменяющее состояние сознания -  это желание уйти от настоящего переживания или истинной потребности и это - отказ верить в свои силы,свой потенциал,в свою способность изменить неприемлемое,мучительное состояние или чувство на другое, то есть,по сути -предательство себя и конечно же это уход,от решения проблемы.

Поэтому, стоп-техника, которая является своеобразным замиранием и активным процессом осознавания наличных чувст,ощущений,переживаний

,в момент желания выпить,может пролить свет на вопрос,почему для меня так  важен алкоголь и что он для меня,что он мне дает? А самое главное почему я сам,не могу себе дать это и действительно ли я это не могу сделать или это просто привычка- идти по пути наименьшего сопротивления ,убегать...

Если задуматься, что нам могут дать другие люди,вещи,вещества ? Они дают нам ощущения,эмоции ,состояния ,как правило желанные состояния,то есть то,чего мы хотим.

Но ,на самом деле,всё ,что возникает в нашем сознании,по большей мере вызываем к жизни мы сами и те чувства,состояния,которые мы в себе оживляем ,вызываем, изначально присутствуют в нас ,в потенциале и их причина и основа - наше сознание,их продуцирующее.

Объяснять все свои наличные переживания,состояния,эмоции внешним воздействием других людей,объектов,химических веществ,было бы неправильно,хотя отчасти,конечно же,это так,но я думаю многие замечали,что ,часто получив желаемую вещь ,отношения с человеком, или выпив для поднятия настроения,мы не получаем желанное настроение,состояние,чувство вместе с ними.А ,бывает это прекрасное настроение ,чувство возникает в нас  ,совершенно спонтанно,будто само по себе и не саязано никак с людьми,внешними объектами ,веществами.

О чем это может нам сообщить? О том,что душа человека -живое ,сознательное пространство ,реальнсть,которая творит и поддерживает саму себя и в потенциале сожержит в себе всё необходимое,для чувства полноты жизни и благополучия,нужно лишь научиться входить в более глубокий контакт со своей душой и брать отвественность за все чувства и состояния,которые возникают.

Тогда можно прийти к потрясающему прозрению,познав свою душу,как самонаполняющуюся ,саморегулирующуюся реальность,которая не нуждается в "костылях,подпорках,подачках" ,поскольку содержит в себе всё!