Захотелось поделиться своим опытом. Я уже второй год иду этой дорожкой. И чувствую, что все затеяла не зря.
Первое, с чего можно начать — признаться себе, что у вас есть на это право. И его никто никогда не отменит и не отнимет. Оно у нас с рождения.
Второе — разрешить себе любить себя здесь и сейчас, безусловно. То есть не "когда похудею на 5 кг, когда заработаю на квартиру, когда мужчина сделает комплимент, когда пробегу 21 км..". Просто так. Любить себя за то, что вы это вы. Этого достаточно.
Третье — прислушаться к себе и своим истинным потребностям. Чего вам хочется прямо сейчас? Может перестать работать на этой работе? Может прогуляться по парку или купить себе цветок? А может не пойти на встречу, потому что "надо" и оставить силы для себя?
Четвертое — не разрешать другим обесценивать ваши потребности, желания и решения. Какая разница, сколько денег вы потратили на массаж? И кому какое дело, что вы решили уйти с работы и дать себе время разобраться с желанным делом? И уж тем более не дядькам/тетькам решать, пора ли вам замуж и рожать детей. Ваша жизнь — ваше право и дело. И то, как вы ею распоряжаетесь тоже.
Пятое — признать, что ошибки это часть процесса, часть развития и любого пути. Это не катастрофа, это норма. И ошибки, на самом деле, очень классные штуки. Они помогают нам разобраться в своих возможностях, ощущениях, смыслах, целях, совершать множество экспериментов и находить своё.
Шестое — праздновать любую свою победу. Даже самое маленькое достижение, это ваше достижение. Награждать себя, хвалить, делать это открыто. Так тоже можно.
Седьмое — чаще заниматься любимыми делами, общаться с друзьями и близкими, прекратить отношения с токсичными людьми, заботиться о себе как о любимом человеке.
Все это нелегкие шаги. К ним приходишь не сразу. Но можно начинать постепенно, маленькими и даже робкими шагами — путь все равно будет продолжаться. А потом и появится любовь к себе, принятие себя с достоинствами и недостатками, более счастливая жизнь.
Какие у вас есть способы? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Буду рада узнать новое.
