Хочу как Цезарь, а надо ли?

Все мы знаем знаменитого Гая Юлия Цезаря, прославившегося не только в качестве политика, но и человека, способного выполнять несколько дел одновременно.

Насколько это правда или нет, не могу судить, но в обычной жизни часто можно услышать "Ты не Цезарь, чтобы делать несколько дел одновременно" или, наоборот, "Под Цезаря косишь, выполняя сразу несколько задач?"

Но стоит ли гнаться за способностью выполнять одновременно несколько дел? Действительно ли это приводит к повышению продуктивности?

На мой взгляд, нет. Здесь в большей степени подходит старая поговорка "За двумя зайцами побежишь - ни за одним не угонишься".

Большое количество задач требует бОльшей концентрации внимания, способности переключаться с одного вида деятельности на другой, и в итоге, удлиняет время для реализации той или иной задачи, снижает качество результата. Да и на эмоциональном состоянии сказывается.

Непродуктивность многозадачности относится и к пищевому поведению. Как часто хочется и поесть, и фильм посмотреть, и на входящее сообщение ответить, а тут еще и муж пришел - с ним поговорить. И не последовательно все это сделать, а одновременно - "А чего зря время тратить, если и так можно? Сразу все успею, и в плюсе буду". Или поесть по дороге в офис/ встречу. Или поесть и с коллегами дела обсудить.

В реале же выходит, что не в плюсе, а в минусе:

- съедается более объемная порция еды, вкус, как правило, не запоминается (иногда бывает, что и состав блюда плохо вспоминается), удовольствия 0. Если во время приема пищи появляется еще какое-то дело - еда, как правило, отходит на второй/третий план - переходит в режим автопилота.

- эмоционального отклика от фильма нет (или в незначительной степени), содержание смутно помнится.

- на сообщение вроде нормально ответили - Окей)

- с мужем поговорили - или все-таки нет? Половина слов услышана, половина пропала в фильме, "О чем он мне говорит?" Качество общения и эмоциональная связь страдает.

Вроде все успели, а удовлетворения нет. Голова только заболела и беспокойство какое-то появилось.

Стремление к многозадачности не позволяет быть в "здесь и сейчас", не позволяет проживать каждый момент жизни, ощущать его, включаться в него, наблюдать за своими ощущениями, переживаниями, мыслями.

Хотите быть действительно продуктивными? Включите в свою жизнь правило: Одно дело за раз:

- захотели поесть - уделите время еде,

- отвечаете на сообщения - занимайтесь только ответом на сообщения,

- захотелось посмотреть фильм - смотрите только фильм. Не интересно? А почему тогда вы его все еще смотрите?

Попробуйте использовать правило "Одно дело за раз" в течение дня - может быть понравится) А нет - всегда можно вернуться к прежнему поведению.