Выбираю залипать в инстаграме и грустить

Сейчас веду терапевтическую группу для мужчин и на этой неделе участник подарил мне удивительно удачную тему для размышления - про ответственность.

Вообще речь шла про прокрастинацию, откладывание, когда не можешь заставить себя сделать важное и желанное, а занимаешься какой-то ерундой (я, например, дважды открывала инстаграм, прежде чем села писать этот материал). 

Так вот участник предлагает признать свою ответственность за то, что происходит в данный момент. А я это вижу так:

Я выбираю залипать в инстаграме (что сейчас происходит) вместо того, чтобы писать статью (чего мне хочется), при этом осознаю, что в итоге буду недовольна этим выбором, упущу возможность сделать важное дело, а также положу очередной кирпичик в фундамент прокрастинации.

Честно, после этой мысли просто села и начала писать :))

И это ведь не единственное, что интересно в теме выбора! Своё эмоциональное состояние, свои злость, обиду, страдание я тоже выбираю. Вернее, они могут возникнуть как бы сами по себе (на самом деле от мыслей, которые у меня в голове крутятся), но вот продолжать страдать (злиться, обижаться и тд), то есть продлить состояние, дать ему захватить себя - это, действительно, мой выбор.

Дальше мои размышления пошли в сторону актуального - зимы (мерзкой питерской) и нового года. Уже много лет я страдаю и раздражаюсь от снегодождя, вечной темноты, отсутствия солнца. Да, такой уж город я выбрала для жизни. Но обязана ли я продолжать страдать, обязана ли продлевать и даже накручивать раздражение? Кажется, нет :) Могу сделать выбор - фокусироваться на погоде и «как могло бы быть» или седлать что-то, что сделает мою зиму приятнее. В общем, я сдала анализы и теперь пью витамин Д :)

Про Новый год такая же история, «вот в детстве было круто, а теперь меня перестало радовать, день как день»... а действительно ли «пересталО» или это я «пересталА»? Не является ли такое отношение к новому году моим выбором?

Решила провести эксперимент, повесила на окна снежинки. Радуюсь!))) Да, вчера промокла насквозь, разозлилась. А потом думаю: хорошо, злость возникла, но пусть она проходит, я выбираю отпустить ее и найти повод снова почувствовать себя хорошо.

Попробуйте, может, и вам эта идея понравится!