О, одиночество, как твой характер крут! (Бэлла Ахмадулина)

В ходе недавнего исследования американские ученые выяснили, что одиночество наносит серьезный вред здоровью. Сотрудники университета Бригэма Янга в штате Юта установили, что социальная изоляция не менее опасна, чем ожирение, алкоголизм. Ученые проанализировали данные свыше 300 тысяч человек и в результате обнаружили, что поддержка семьи, друзей увеличивает шансы на здоровую старость на 50%.. 

Знаете ли вы, что в начале 2018 года в Великобритании ввели такую должность как Министр по одиночеству. Конечно, это не совсем настоящий министр, а зам. Министра, который возглавляет комиссию, которая занимается вопросами одиночества, и это показатель острой проблемы. Одиночество - это проблема.

Но ведь одиночество и уединение это совершенно разные явления, которые и ведут к разным последствиям. Если попробовать сами слова разложить некоторым образом, то, что мы видим - одиночество - ты один, а уединение - ты един. Един с кем - то...

Действительно, уединение многие любят, и я в том числе, более того, периодически оно очень необходимо и полезно. И я совершенно уверена, что многим людям уединение приносит большую пользу.

Уединение - это когда человек, отключаясь от внешней суеты, выделяет время для общения с самим собой, со своей душой, с природой... Уединение может дать нам возможность проанализировать свою жизнь, ее этапы, задать себе вопросы: - Насколько я отдалился от самого себя? Прислушиваюсь ли я к самому себе?. Ответить на них, почувствовать, что хочет сердце, почитать книгу, помедитировать, для кого-то настроиться на творческий лад и начать творить (стихи писать, картины, вязать, танцевать...).

Именно в уединении часто человек может что-то очень значимое понять о себе и своей жизни. Поэтому уединение ведет к обогащению души, личностному росту, а не к обеднению и угнетению. Конечно, кто-то может уединяться для того, чтобы пострадать, поплакать о тяжкой жизни, пожалеть и посамобичевать себя. Но нужно бы понимать, что это ведет к разрушению себя и не дает позитивного выхода.

Одиночество - это эмоциональное состояние, состояние страдания, когда человек испытывает боль. Проснуться утром и уже желать вечера. есть такое даже выражение - "Выть от одиночества". Одиночество ослабляет и разрушает человека, лишает сил и энергии. Когда человек отрубил связи с людьми, со своей душой, зарылся в нору и страдает. Причины могут быть разными: потеря близких, расставание с любимыми, болезнь, осознание некой абсурдности жизни. Ничего позитивного здесь нет, поэтому само состояние вызвано нехваткой значимых для человека социальных контактов. Одиноких людей часто беспокоит бессонница, плохой аппетит, а в некоторых случаях наоборот потребление пищи в больших объемах, как некоторая компенсация и замещение. И. может, на коротких дистанциях быть в одиночестве это не крах жизни, но вот на длинных дистанциях - это уже проблема.

Часто одиночество - это когда человек не достаточно хорошо умеет общаться с людьми, ему не хватает социальных навыков, ощущает, что чем-то отличается от других людей. Но этому возможно научиться - поддерживать какие -то короткие разговоры, защищать себя, когда в каких-то случаях на человека давят. Если человек не боится других людей, может с ними общаться, и в этом общении может находить некое удовольствие, то одиночество преодолимо. Здесь больше проблемы не в самом человеке, а в той ситуации, в которой он находится. Безусловно, можно отсиживаться с телефоном, другими гаджетами, но это приводит к печальным последствиям.

Напомню, что одна из базовых психологических потребностей - потребность в причастности. Одиночество можно преодолеть - достаточно пойти " в люди" (кружки, клубы по интересам, терапия и поддержка в группе..) и так или иначе вас там смогут услышать, заметить, обаять и вы тоже сможете.

И сказал Господь:"Нехорошо человеку быть одному" (Бытие. Первая книга Ветхого Завета).

Если вам хочется исправить свои сценарии и стратегии в отношениях, сделать их более комфортными для себя, а не для кого-то, приглашаю вас на свою психологическую группу "Строим гармоничные отношения". Приходите! Здесь тебя услышат"