Как одиночество может исцелять?

КАК ОДИНОЧЕСТВО МОЖЕТ ИСЦЕЛЯТЬ?

-> 3,5 минуты на прочтение -> познавательная

Приветствую друзья! Начну с того, что недавно узнал, как исследователи из Университета Вирджинии и Гарварда провели серию экспериментов, в которых просили людей просто посидеть 15 минут в пустой комнате и о чём-нибудь подумать. 

У них забрали любые средства, которыми они могли себя отвлечь. Испытуемым нужно было просто сидеть в кресле и не засыпать. 
Описывая свои ощущения, испытуемые говорили, что опыт дался им нелегко, они испытывали дискомфорт. 

Исследователи решили пойти дальше. Сначала они подвергали испытуемых ударам электрического тока и затем спрашивали, готовы ли они заплатить за то, чтобы больше их током не били. После чего тех, кто согласился заплатить, отправляли в ту самую комнату, в которой на этот раз не было ничего, кроме знакомого им устройства для генерации ударов током. Они также должны были сидеть 15 минут и размышлять. Результаты показали, что 12 из 18 мужчин и 6 из 24 женщин хотя бы однажды по собственной воле ударили себя током. Они это делали, несмотря на то, что такое воздействие не считали приятным и даже были готовы заплатить деньги за избавление от него. Ситуация монотонных размышлений оказалась для них ещё дискомфортнее. 

О чем это говорит? Нам трудно оставаться наедине с собой. Действительно наедине - не с книгой, телефоном, телевизором или хотя бы блокнотом для записей.
Мы несёмся в потоке времени и нескончаемых дел, просматриваем соцсети, читаем новости, залипаем в видео, общаемся с друзьями, коллегами, родственниками, выполняем рутинные действия, следим за бытом. Все наше внимание направлено вовне!

Современный мир требует от нас быть в постоянных отношениях с чем-то внешним.

Человеку свойственно бояться и испытывать дискомфорт от встречи с неизвестным. А в данном случае неизвестным оказывается наша личность. Нам страшно оставаться наедине с собой. Мы не привыкли к этому, глубины нашего Я пугают, потому что они незнакомы и непонятны. Ведь мы привыкли, что все происходит вовне, львиная доля нашего опыта с самого детства связана только с внешним.

Поэтому одиночество многими воспринимается только в негативном смысле. Это что-то ужасное, чего следует избегать. 

Однако одиночество - это не только потеря отношений и забвение. Это еще и естественное состояние, которое может быть необходимо для нашей личности. Это опыт, который обогащает и развивает нас. Это возможность заглянуть внутрь себя, познакомиться с собой, найти ответы на беспокоящие вопросы и открыть в себе ресурсы. 

Одиночество не только неопасно, но и может быть целительно. Главное научиться с ним обращаться)

Хотите узнать как?

Обращайтесь: http://www.psyoffice.ru/art_lysenko/#contact

Переходите по ссылке на полезное упражнение по самоисследованию: 

http://www.psyoffice.ru/article/ten_minutes_of_relax/