Про одиночество и уединение

Хочу немного поговорить про одиночество и уединение. Одиночество это чувство тотальной брошенности, бесконечного, ужаса чувство неизбежно утраты, похоже на бесконечное чувство горя. Да, это даже не то чтобы скука, это похоже больше даже на чувство такой безмерной утраты. И чувство одиночества конечно же знакомо как нам всем. Многие, такие как невротического типа личности, очень тяжело переживают одиночество, потому что, для них это равносильно как брошенности, утрате, условно какой-то погибели, собственного исчезновения из этого мира, когда нету какого-то наблюдателя в присутствии которого можно существовать. Когда нет друзей, нет родных, близких, любимых и вот тогда это чувство становится таким бесконечным безмерным ужасом, который поглощает и уничтожает тебя. И казалось бы что вот все уже и жизнь вот-вот закончится, к сожалению многие люди не знают или даже не очень хорошо понимают что с этим можно делать или не знают что такое Уединение потому что одиночество это скорее такой эффективный ужас, как оценка со стороны где очень много несправедливости растерянности и непринятия, непонимания того что происходит. Я буду называть это в данном контексте условно нездоровым взглядам, а вот условно здорово взгляд это единение, когда то же самое “одиночество” можно определить для себя и увидеть в этом некоторое уединение и увидеть в этом не некоторые минус, а какой то плюс, кое-что нечто положительное.

Например что такое уединение – это время посвященное себе, это время на собственный досуг, это время почитать книжку, залипнуть в телевизор одному самостоятельно, в уединении смотреть какой нибудь там киношку, пойти погулять в парке и тут нет никакого оценочного суждения. Многие могут подумать что со стороны есть какое-то оценочное суждение мол, псих-одиночка, но это не так, это время для восполнения собственных ресурсов, время для восстановления самого себя, время для своей аутентичности, для своей шизоидной части личности, которая может там восполняться, наполняться ресурсами, отдыхать от других людей, отдыхать от вообще состояния контакта, отдыхать от постоянных то ли удерживания границ, то ли выстраивание границ, какого-то постоянного энергозатратного состояния,то есть это даже не то чтобы режим такой “standby” можно даже назвать это режим “power” для кого-то когда в этом месте можно чем-то подпитываться. Так вот многие люди просто не очень знают и умеют, не понимают как пользоваться этим самым уединением/одиночеством если не давать оценку, и не умеют не понимают потому что нас так не воспитывали, потому что так не было принято, потому что нет такого опыта, как время посвятить самому себе эгоистично, абсолютно эгоистично и это нормально. Все имеют на это права без чувства вины например “ну как же так я один/одна без мужа, без детей час времени буду посвящать себе, пойду не знаю, в кино, пойду там в кафе попить кофе, пойду в парк погулять, ну тогда чувство вины возникает.

Если например мы говорим про чувство стыда, тогда основа в таком случае если ты куда-то один идешь в театр или в кино, или просто гулять по парку, то почему есть стигма в обществе о том что это обязательно должен быть псих-одиночка, какой-то нездоровый человек, как раз наоборот это очень здоровый, это здоровая часть личности отвечающая за самовосполнение, за восстановление, за вообще за удовольствие, да вообще так хорошо то отдохнуть, отдохнуть от всех этих контактов и это здорово, это нормально. Понятное дело что это вопрос организации собственного досуга и в данном случае досуг я говорю ни как слова подразумевающее развлечения, а говорю как раз об организации своего уединения, своего отдыха, самостоятельно, автономно, без других людей, без их присутствия в каком-то там воображариуме. И собственном дело то в своей голове, как будто бы наш страх оценки со стороны влияет на этот процесс, мешает нам формировать опыт, умение. 

Это умение воспитывается в себе автономностью, самостоятельностью, зрелостью, собственно устойчивостью к собственности в уверенности в себе и вот только тогда когда это будет возможно, возможно будет и проживание уединения и способность справляться с одиночеством. 
Многие люди любят говорить что вот только самодостаточная личность это может,” нет ничего подобного! 

Конечно этому всему вы можете научиться, например сходив на психологическую группу или на индивидуальную консультацию, там это возможно достичь довольно быстро. 

Или если самостоятельно, то для этого нужно придумать или вспомнить, то что вам нравится делать в вашем уединении, читать книжку, кормить уток на озере, на море съездить или самостоятельно устроить себе путешествие, устройте вылазку в кино, в магазин и в театры, в парки, покататься на велосипеде, какой-то вид спорта, у каждого свое, я просто так навскидку накидал. Если вы поищите способы досуга или там какие-то афиши покликаете в сети, вы найдёте свой способ отдыха в единении, в самовосполнении, кстати в уединении можно быть и рядом с кем-то и в ночном клубе можно найти уединение, там где музыка грохатает и кучу людей танцуют и там тоже можно найти свое уединение. 

Я вам всем желаю найти свое собственное уединении, способ проведения досуга, способ получения удовольствия, в наполнении ресурсов и наслаждений. Если у вас с этим есть какие-то сложности или проблемы, то обращайтесь я вам помогу с этим вопросом.
(c) Алексей Хидоятов

Подробнее по ссылке https://psy39.ru/pro-odinochestvo-i-uedinenie/