Страх - защитный механизм или помеха в жизни?

Основная задача страхов - обеспечить наше выживание, а значит избежать опасности.

Одни страхи, установлены в нас по умолчанию, например страх боли или смерти.

Другие, передаются по наследству в виде убеждений, взглядов, опыта предыдущих поколений и наживаются самостоятельно. Страх отвержения, бедности, голода и т.д.

Основная часть страхов формируются в детстве и подростковом возрасте.

У взрослого также может сформироваться страх, в следствии переживания травмирующей ситуации. Страх собак, закрытого пространства, летать на самолёте и т.д.

Чрезмерный, неконтролируемый иррациональный страх называют фобией.

Страх всегда конкретен. И это здорово, ведь я могу постараться предотвратить страшное или осознанно и аккуратно пройти через него и получить новый опыт.

А вот состояние схожее со страхом, но без видимой причины - это уже тревога. А что я могу сделать с тем, чего не понимаю? Только накрутить себя еще больше.

Тревога может перейти в Панические атаки, которые могут совсем дезориентировать.

Напрашивается интересный вывод, что изначально страх полезен и рационален. Он мотивирует к действиям, уберегает от опасности, помогает жить.

Но только в том случае, если я смогла его заметить, обозначить, понять и сделать выводы. Тогда страх утихает или уходит совсем.

А вот если я отказываюсь его слышать, понимать, взаимодействовать и принимать в жизни сложные решения... тогда я стараюсь его подавить, вытеснить, отвлечься.

Это мне конечно удаётся... вот только страх никуда не уйдет. Он начнет трансформироваться в попытке достучаться до меня.

И чем дольше я буду его подавлять, тем больше скопится внутри меня. Вот только я уже и забуду, что, почём и откуда взялось. А раз нет конкретики... здравствуй тревога.

Смутное беспокойство, подавленность, неудовлетворенность. На этой благодатной почве хорошо растет депрессия, расстройства разные, даже поливать не придётся.

Страх настолько неприятен в ощущениях, что знакомиться с ним, а уж тем более преодолевать его мало кому охота. Вот мы и избегаем на пути потенциально пугающих ситуаций, даже если понимаем, что нам нужно идти в ту сторону.

Неуверенность в себе, вина, стыд становятся нашими постоянными спутниками. Может появиться гнетущее ощущение потерянного времени.

Представьте себе, что вам нужно выбраться из лабиринта. На поворотах будут выпрыгивать и бить по голове записки.

В записке написано, что может ожидать вас на этой дорожке и вы сможете подумать, как эту опасность обойти. Или же вообще решите свернуть на другую.

А что будет, если вы решите отмахнуться от записки и не читать? Правильно, вы угодите в яму и подвернете ногу.

Придя в себя вы идете дальше. И вновь отмахиваетесь от записки. И снова неприятность.

Что дальше? Дальше каждая выскочившая записка будет вызывать страх. И вы начнете сворачивать и сворачивать, чтобы не попасть в просак.

А ведь в жизни на каждом пути нас ждет что-то, что страшит нас. И внезапно вы понимаете, что на всех дорожках эти проклятые непонятные записки!!!

А значит идти некуда. Что делать? Идти с ужасом вперед или замереть в надежде на спасение?

Есть другой выход. Начать читать записки. Да, вы прочтете пугающую с виду информацию. Но вместе с ней вы получаете возможность подумать, как вы можете справиться с возможной трудностью.

Вы познакомитесь со своими ресурсами, научитесь ими пользоваться и начнете идти вперед. И уже через некоторое время выскакивающие записки перестанут вызывать приступы паники