Страх - наш друг или враг?

Страх - наш друг или враг? 

Ко мне часто обращаются люди, разных возрастов, которым страхи, нередко доходящие до панических атак, мешают жить. Некоторые настолько глубоко на физическом уровне испытывают страх, что боятся выйти из дома, избегают  социальных контактов. 

При этом, мы все испытываем волнение и страх, например, перед сдачей экзамена или полетом на самолете, а также перед всем новым и неизвестным. 

Понимание того, что страх - это врождённый инстинкт, помогающий нам (человечеству) на протяжении всей эволюции выжить, помогает принять его. Страх - это наш спутник. Он предупреждает нас об опасности, например, помогает перейти улицу, не попав под машину. Своевременно распознавая опасную ситуацию, чувство страха предупреждает нас.

Так на  экзамене “здоровый” заряд адреналина помогает нам получить хорошую оценку. Он активизирует внутренние резервы, делает нас собранными.  Студент, идущий на экзамен в расслабленном состоянии - “будь что будет”, несмотря на хорошую подготовку и знание материала, может не сдать его. Он просто в нужный момент не сможет “собраться” и вспомнить изученный  материал.

Но как часто мы это обсуждаем? И как реагирует наше тело, если мы испытываем страх? 

Проблемы начинаются в непонимании телесных проявлений, отрицании их, в том числе из-за нежелания к ним прислушаться. Со временем “борьба” сознания с бессознательным (интуицией) становится все более интенсивной, что провоцирует усиление страхов. И следующая фаза - человек начинает боятся не только нежелательной ситуации (толпы людей или закрытого пространства), но и возможности появления самого страха.  

Работая с клиентами я стараюсь  научить их понимать язык своего тела, понимать  себя, сигналы тела и внутренний мир. Так, одна из моих клиенток - молодая женщина, мать троих детей, блогер и интеллектуал, живя в эмиграции и работая дома, “функционировала” вне дома только с помощью сильных медикаментов. Нам потребовалось около трех месяцев совместной работы. Теперь она научилась принимать страх, понимать свое тело, нашла внутренние ресурсы  и даже работу в Германии. 

И так, жду ваших ответов на вопрос: “страх - ваш друг или ваш враг?“