Немного личной магии или как защитить себя от негативного воздействия

Наверняка многим в жизни приходилось сталкиваться с тяжелыми людьми, негативными высказываниями в свой адрес, неприятными разговорами. Ведь далеко не всегда нас окружает радужная, гармоничная обстановка. Вот бывает встретишь знакомого, который железной хваткой цепляется за Вас в качестве собеседника не с самыми приятными темами для разговора. Есть такие любители пожаловаться на жизнь, на здоровье со всеми подробностями, выжидая Ваших реакций. Хорошо, когда есть возможность не вступать в контакт, прекратить неприятный разговор. Если этот человек случайно встретился на улице, можно сослаться на занятость и прекратить беседу. А если нет такой возможности, например, очередь в поликлинику. А может  быть Вы мягкий и интеллигентный человек и испытываете неловкость, если нужно поставить на место такого "вампира". С этим, конечно, нужно работать, укреплять свои границы и учиться противостоять. А пока, для психологического облегчения при вынужденных неприятных контактах, хочу предложить несколько техник мысленной психологической защиты.

1. Если разговор уже в самом разгаре и деваться некуда, и Вы физически уже начали чувствовать не самое приятное воздействие собеседника, который со смаком, подробностями и театральными эмоциями рассказывает о своих болячках или проблемах, мысленно произнесите фразу: "Тебе твоё, мне моё". Вы мысленно не принимаете весь тот негатив, который на Вас пытаются переложить. Можно повторять это про себя пока не почувствуете себя легче. А заодно и концентрацию внимания снизите с тем "собеседника".

2. Если Вам приходится общаться с большим количеством народа, это может сильно утомлять. Люди приходят в разных состояниях, настроениях. Волей не волей мы считываем это и можем неосознанно "подключиться" к их эмоциональным процессам. Здесь может помочь техника визуализации. Мысленно представьте, что между Вами и собеседником протекает ручей, не глубокий, прохладный. Таким образом Вы мысленно выстроите границу, через которую негативным вещам "не переплыть", всё вода смоет.

3. Перед выходом из дома, когда Вам предстоит дорога, например, на работу или еще куда-нибудь, мысленно "наденьте" на себя зеркальный скафандр. Придумайте сами, какой он: плотный, мягкий, какой он прочности - главное, чтобы лично Вам было в нем комфортно. Представьте, что благодаря зеркальной поверхности всё, что на Вас направлено отражается обратно, не задевая Вас, тому, кто воздействовал. Это мысленная защита поможет от негативного воздействия, просто будете вспоминать, что Вы "в домике".

Это только некоторые варианты психологических защит, которые можно использовать. Возможно они покажутся наивными, какой-то детской забавой. Но, в конечном итоге, важно то, во что верит сам человек. И если Вы поверите, что это работает, то так оно и будет. По такому же принципу работает вера в талисманы, приметы и проч. Проверено личным опытом. Немного личной магии в жизни -  почему бы и нет.

Буду рада, если статья окажется полезно и благодарна, если Вы поделитесь своими способами выстраивания мысленных психологических защит.



Просмотров: 319
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если одиночество для Вас - это "сволочь"
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Это как если бы Вас закопали по колено в землю, а потом сказали: "Беги!"
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • Что делать, если вас не "долюбили" в детстве. Кто сможет долюбить?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Что делать, если поведение ребенка "ни в какие рамки", а наказание не работает?
  • "Если б козла отпущения можно было еще и доить..."
  • "Если ребенок Вас не слушает — возможно Вы несёте бред" (с)
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • Человек, который вас не "переносит" без причины. Кто он?
  • "Затерявшиеся в бермудах" или Если вас терзают мыши, перестаньте спасать кота
  • "Я для себя" - что это?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь