Немного личной магии или как защитить себя от негативного воздействия

Наверняка многим в жизни приходилось сталкиваться с тяжелыми людьми, негативными высказываниями в свой адрес, неприятными разговорами. Ведь далеко не всегда нас окружает радужная, гармоничная обстановка. Вот бывает встретишь знакомого, который железной хваткой цепляется за Вас в качестве собеседника не с самыми приятными темами для разговора. Есть такие любители пожаловаться на жизнь, на здоровье со всеми подробностями, выжидая Ваших реакций. Хорошо, когда есть возможность не вступать в контакт, прекратить неприятный разговор. Если этот человек случайно встретился на улице, можно сослаться на занятость и прекратить беседу. А если нет такой возможности, например, очередь в поликлинику. А может  быть Вы мягкий и интеллигентный человек и испытываете неловкость, если нужно поставить на место такого "вампира". С этим, конечно, нужно работать, укреплять свои границы и учиться противостоять. А пока, для психологического облегчения при вынужденных неприятных контактах, хочу предложить несколько техник мысленной психологической защиты.

1. Если разговор уже в самом разгаре и деваться некуда, и Вы физически уже начали чувствовать не самое приятное воздействие собеседника, который со смаком, подробностями и театральными эмоциями рассказывает о своих болячках или проблемах, мысленно произнесите фразу: "Тебе твоё, мне моё". Вы мысленно не принимаете весь тот негатив, который на Вас пытаются переложить. Можно повторять это про себя пока не почувствуете себя легче. А заодно и концентрацию внимания снизите с тем "собеседника".

2. Если Вам приходится общаться с большим количеством народа, это может сильно утомлять. Люди приходят в разных состояниях, настроениях. Волей не волей мы считываем это и можем неосознанно "подключиться" к их эмоциональным процессам. Здесь может помочь техника визуализации. Мысленно представьте, что между Вами и собеседником протекает ручей, не глубокий, прохладный. Таким образом Вы мысленно выстроите границу, через которую негативным вещам "не переплыть", всё вода смоет.

3. Перед выходом из дома, когда Вам предстоит дорога, например, на работу или еще куда-нибудь, мысленно "наденьте" на себя зеркальный скафандр. Придумайте сами, какой он: плотный, мягкий, какой он прочности - главное, чтобы лично Вам было в нем комфортно. Представьте, что благодаря зеркальной поверхности всё, что на Вас направлено отражается обратно, не задевая Вас, тому, кто воздействовал. Это мысленная защита поможет от негативного воздействия, просто будете вспоминать, что Вы "в домике".

Это только некоторые варианты психологических защит, которые можно использовать. Возможно они покажутся наивными, какой-то детской забавой. Но, в конечном итоге, важно то, во что верит сам человек. И если Вы поверите, что это работает, то так оно и будет. По такому же принципу работает вера в талисманы, приметы и проч. Проверено личным опытом. Немного личной магии в жизни -  почему бы и нет.

Буду рада, если статья окажется полезно и благодарна, если Вы поделитесь своими способами выстраивания мысленных психологических защит.



Просмотров: 321
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Если б козла отпущения можно было еще и доить..."
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Если супруги называют друг друга "Мама" и "Папа", то...
  • Как перстать быть "железной бизнес-леди", если твоя жизнь - вечная борьба.
  • "Если папа обвинил...", или "Давать ли родителям деньги-2"
  • Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Зарок "Если любить - можно потерять" .
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • "Разницы нет никакой между правдой и ложью, если, конечно, и ту и другую раздеть"?
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Как жить, если когда тебе сказали "нет": невыносимость фрустрации
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Может ли человек сам "вытащить" себя из депрессии?
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Что делать, если поведение ребенка "ни в какие рамки", а наказание не работает?
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • "Если ты в любви изгой, если муж ушел к другой..."
  • Нужно ли уметь защищать своего ребенка,если "Да" ,то как не перестараться?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь