Что эффективнее: гипноз или психотерапия?

Однажды, меня озадачил вопрос моей подруги, с которой мы беседовали за чашечкой кофе, в удобном кафе.

В тот момент проходя психотерапию, и как обычно это бывает среди женщин, я рассказывала ей о своих переживаниях и проблем, с которыми сталкивалась на сессиях в процессе терапии.

На тот период, все, что-то не ладилось в моей жизни: у меня не было отношений, не устраивала работа и я страдала от компульсивного переедания. В ходе терапии я ставила конкретные цели для себя, на разбор которых, уходило, порой, немало времени. И пока мы беседовали, подруга задала мне вопрос: «Почему бы не решить все свои проблемы с помощью гипноза, минуя все эти «ковыряния» событий из детства?

Не легче ли избавиться от зависимостей с помощью быстрых техник внушения, запрограммировать себя на счастливые отношения, стереть все негативные паттерны поведения, которые мешают на пути к счастливой жизни?  

На тот период, меня, честно, заволновал ее вопрос, так как предложение сходить на пару сеансов, экономя средства и время и получить мгновенный эффект, о котором она говорит, достаточно заманчив!

(в данной статье, я не призываю к какому-либо виду психотерапии, я раскрываю вопрос, который меня так долго волновал, пока я сама была в роли клиента.)

Давайте же разберемся, почему все психологи не переучиваются на гипнологов, и не решают все проблемы за один сеанс?

И поверьте, ответ кроется не в том, что все клиенты в один момент приобретут счастье, и некому будет ходить на сеанс). Ответ кроется глубже. Думаю, если у меня получится раскрыть эту тему, то вы поймете, почему, сейчас, на столько новомодные быстро-эффективные техники, так же, не принося свои результаты, а если и приносят, то эти самые результаты- относительны.

 И так.

Если вас годами преследуют одни и те же проблемы- в семье, на работе, и в отношениях, если вы не можете избавится от пагубных привычек и зависимостей, - причину стоит искать в себе, а точнее в своем детстве, и не важно, счастливым оно было или травматичным.

 Именно в детстве формируются негативные установки поведения, которые имеют, своего рода, защитный характер.

И тот стресс, и те детские травмы, а может приобретенные от родителей или окружения установки поведения, формируют наше отношение к себе и к миру, и зачастую могут носить негативный окрас. Все это не проходит бесследно, и обязательно даст свои плоды во взрослой жизни.

С детства, чтобы хоть как-то защитить свою уязвимую часть, у ребенка появляются защитные механизмы, такие как: не доверять, обмануть, стать удобным для всех, быть отзывчивым и думать в первую очередь о других, опасаться, проявлять агрессию, булить (это тоже один из способов защиты) – все это малая часть, того как ребенок защищает себя от таких эмоций и чувств как: страх, стыд, чувство никчёмности, ненужности, отверженности.

Ребенок, а уже в будущем взрослый человек, настолько вживается в роль, что все свои защиты, страхи и травмы забирает во взрослую жизнь, где они становятся частью его и учувствуют в формировании его жизненного сценария.

Но во взрослой жизни иные законы, где многие способы защиты, становятся не эффективны. Тогда, не справляясь со своими страхами и негативными эмоциями, человек подключает «суррогатные» способы защиты.

Он уходит в какую-либо зависимость: чрезмерная выпивка, игромания, трудоголизм, переедание, курение и прочее. По мимо этого, он выбирает определенную тактику поведения, допустим, чтобы избежать травму отверженности, он не будет входит в серьезные и длительные отношения, и тогда ему сложно будет создать семью, или что бы избежать чувство токсичного стыда, человек будет всеми силами демонстрировать успешную жизнь, живя на показ, при этом не испытывая удовольствия от жизни.

 Это малая часть дисфункциональных стратегий и защит, которые не приносят счастья и мешают жить полноценной жизнью.

 
И вот тут-то самое интересное!

Мы подошли к самой терапии и способов избавления или, так сказать, лечения. И тут, конечно же, у всех нас, возникает желание устранить проблему «экспресс методами» – быстро и на всегда! Но, есть во всех этих методах один подвох, и его мы сейчас разберем.

Важно! И нужно понимать, что все описанные выше стратегии – имеют защитный механизм, и за каждой «защитой» скрываются подавленные эмоции. (НАПОМНЮ: стыд, злость, чувство одиночества, никчёмности, страх, обида, ревность и прочее). И если «резко» убрать эти защиты- человек остается уязвим, эти эмоции и чувства никуда не деваются, и вскоре, перетекают и трансформируются в новое состояние: соматическую болезнь, депрессию, фобию, паническую атаку.  

Наглядный пример: - когда человек, длительное время употребляющий алкоголь, после кодирования, уходит в состояние депрессии или попадает в больницу с инфарктом. Курильщик борющийся со своей зависимостью, со временем прибавляет в весе, и это в лучшем случае(!), в худшем, незащищенная и не вылеченная боль бьет по сосудам, и такие пациенты отмечают повышение артериального давления и перебои в сердце. Так же люди, страдающие ожирением и отказывающие себе в еде используя жесткие диеты, отмечают похудание, но при этом обнаруживают новые болезни кожных покровов в виде нейродермитов и экзем. Даже та пресловутая женская истерика- это гнев, злость и агрессия вперемешку со слезами (гремучая смесь), тоже является защитой, за которой скрывается чувство одиночества, обиды или страха.

Закон самосохранения гласит: «Любая негативная эмоция, не нашедшая выхода во вне, не зависимо каким путем это произойдет, приводит к поломке в организме, что в свою очередь опасно для жизни!».

Поэтому, медицинская статистика говорит о том, что женщины живут дольше мужчин, так как в нашей культуре, допускаются женские слезы и капризы, что совершенно осуждаемы по отношению к мужчинам.

Получается, что все наши защиты и приобретённые нами паттерны поведения, не только вредны, но и в чем-то являются защитой от более опасных форм болезней.

 И если вот так, с помощью гипноза убрать один из негативных паттернов, не разобрав причинно- следственную связь, не устранив истоки проблемы, не поняв в чем заключаются механизмы защиты и от чего собственно выстроена защита, то мы можем получить еще более мощный и пагубный удар по организму!  Да, в этом и заключается опасность и порой не эффективность, быстрых техник устранения симптома.

Но, я не хочу дискриминировать гипноз, и уверенна, что подобные техники так же эффективны, когда применяются совместно с психотерапией, и думаю, что они могут дополнять друг друга.