Психологические механизмы защиты при болезни

Пожалуй, никто не будет спорить с тем, что болеть очень тяжело и неприятно. Конечно, есть отдельные личности, для которых болезнь является уходом от всех проблем, но большинство людей все-таки страдают от нее. Это связано с множеством факторов и ограничений, которые влечет за собой болезнь: необходимостью отказываться от каких-либо планов на жизнь, плохим самочувствием, отношениями с людьми, в том числе и с больными и некоторыми другими.

Все эти вещи здорово деморализуют. Существенно подпортить жизнь способны также назойливые вмешательства в нее со стороны окружающих (всезнающих соседок или обеспокоенной мамы): как правило, они касаются того, как вам надо себя вести, где, у кого и как лечиться и т.д. ... Однако со всем этим можно и нужно справляться. Даже если какие-то рекомендации несут в себе зерно истины, вы все равно до него не докопаетесь, ведь советов много, а вы - один или одна. Поэтому настоятельно рекомендуем вам следовать рекомендациям лечащего врача: только он обладает необходимой квалификацией, всесторонним видением проблемы и надлежащим знанием ваших индивидуальных особенностей.

Кстати, психологические исследования показали, что в процессе борьбы с заболеванием вероятность выздоровления повышают активное сотрудничество пациента с врачом в плане диагностики и лечения, поиск поддержки у медицинского персонала и окружающих, логический анализ заболевания и его последствий, разумная степень игнорирования болезни, стойкость и терпеливость, противостояние болезни. Поэтому вы смело можете использовать все эти вещи для улучшения качества собственной жизни.

Важнейшим средством влияния болезни на личность является формирование различных механизмов защиты от стрессов. Они приходят на помощь человеку и помогают ему справиться с тревожащей ситуацией и выздороветь. Выделяют три группы таких «защитных» механизмов:

Интеллектуальные. К ним относятся отвлечение или переключение мыслей на темы, не связанные с болезнью, принятие болезни как чего-то неизбежного, поиск информации, связанной с заболеванием (в том числе и расспрос врачей), обдумывание решений, сравнение себя с более тяжелыми больными, религиозность, стойкость в вере, придание болезни значения и смысла, например, отношение к ней как к вызову судьбы, самоуважение, более глубокое осознание собственной ценности как личности.
Эмоциональные. В них входят эмоциональная разрядка, выплеск наружу негативных эмоций, оптимизм, доверие врачу с передачей ему ответственности за свою судьбу, злость и раздражение в связи с накладываемыми болезнью ограничениями как одна из стадий переживания болезни, сохранение самообладания.
Поведенческие. Они проявляются в уходе в работу как способе отвлечения, волонтерской работе, когда забота о других отодвигает собственные проблемы на задний план, в воплощении в жизнь давних желаний, в уединении и размышлении, в общении с друзьями, которые всегда выслушают и поймут, в различных занятиях и хобби.

Все эти вещи поддерживают больного человека, придают ему сил и способствуют его выздоровлению. Важный вклад в хорошее самочувствие вносит эмоциональная зрелость личности - это способность человека поддерживать равновесие между своими потребностями и условиями их удовлетворения, между возможностями и способами их реализации. Эмоционально зрелый человек использует все ресурсы положительных эмоций, а отрицательные сигнализируют о неудовлетворенных желаниях и необходимости действовать.

Таким образом, находясь в состоянии болезни, человеку необходимо найти баланс в своем состоянии. Он может переживать отрицание, гнев, депрессию, но не должен застревать на них. В этом способны помочь описанные выше способы, которые наполняют жизнь иным, не имеющим отношения к болезни, смыслом и дают больному человеку силы для борьбы с врагом.

Болезнь ощутимо меняет жизнь человека: новый режим, новые правила и ограничения. Для того чтобы приспособиться к этим изменениям человеку нужны силы, как и для излечения. Самый лучший источник энергии - это любовь и поддержка близких вам людей, а также позитивные мысли и установки. Вооружившись всем этим, вы сможете преодолеть даже самое большое препятствие на своем пути.