Конфликты в отношениях: избегать или нет?

Давайте для начала разберемся, что такое конфликт.⠀
⠀
Конфликт – это столкновение разностей: разных ценностей, разных желаний, разных вкусов, разных взглядов на то, что должен каждый из партнеров в отношениях.⠀
⠀
Бесконфликтно мужчины и женщины живут только в сказках. В реальности конфликты неизбежны. Потому что какими мы бы не казались друг другу идеально подходящими половинками в конфетно-букетный период, отличия неизбежны. И рано или поздно мы с этим сталкиваемся.⠀
⠀
Тогда перед нами встает выбор: идти на конфликт или попытаться его избежать.⠀
⠀
Для себя я вижу огромную пользу для отношений в конструктивном конфликте. Это возможность сказать о своих чувствах и ожидания. Это возможность услышать и увидеть партнера с его ценностями, желанием и недовольствами. Это возможность обсудить и найти решение, удовлетворяющее обоих.⠀
⠀
Совместно найденное таким образом решение – увеличивает близость. Ощущение, что тебя услышали – увеличивает близость. Трансляция партнеру, что ценен и он и наши отношений – увеличивает близость.⠀
⠀
В деструктивном конфликте партнеры не предпринимают попытки понять друг друга, обвиняют, оскорбляют, пытаются победить, а не договорится.⠀
⠀
То есть, конструктивный конфликт ведет к развитию отношений, деструктивный конфликт ведет к разрушению.⠀
⠀
И при всём при том, что конфликт может способствовать развитию отношений и продвигать их вперед, многие воспринимают любой конфликт, как деструктивный и очень боятся конфликтовать.⠀
⠀
Почему?
• Ребенок, который вырос в семье, где он часто оказывался в эпицентре деструктивного конфликта его родителей, переполнен не переработанным ужасом, связанным с конфликтами вообще и всячески будет их избегать во взрослой жизни.⠀
⠀
• Если ребенок был свидетелем или сам сталкивался с унижением и высмеиванием за отличающиеся взгляды, во взрослом возрасте он также будет избегать конфликтов.
Потому что высказать отличающееся мнение = быть высмеянным или униженным.⠀
⠀
• Если родители что-то обещали нам, но не выполняли или ругали нас за наши желания, то во взрослом возрасте мы также будем опасаться что-то хотеть или требовать от партнера, чтобы избежать отвержения или агрессии.⠀

И тогда, когда мы избегаем конфликта мы:
• Ждем, а не просим
• Делаем всё больше и больше для партнера в надежде, что он начнет делать то, что нужно в ответ
• Терпим и копим своё недовольство
• Подстраиваемся
• Соглашаемся даже если не хотим⠀
⠀
Для меня этот перечень похож на бомбу замедленного действия. Мы копим внутри себя разочарование, раздражение, обиду, боль от нереализованных ожиданий.

И все эти чувства отодвигают нас всё дальше и дальше друг от друга.⠀
⠀
И тогда желание избежать конфликтов приводит к тому, от чего мы пытаемся наши отношения уберечь – к потере близости и разрыву.⠀
⠀
Я считаю что именно для того, чтобы сохранить отношения, нужно проходить через конфликты, а не избегать их. Избегать нужно деструктивной формы конфликта. И да, конструктивно конфликтовать нужно учиться, особенно если не было такого опыта в родительской семье.⠀
⠀
Если вам сложно просить, говорить о своем недовольстве, вас пугают конфликты, вы не умеете конструктивно конфликтовать, я могу вам помочь разобраться с этим на психотерапевтических встречах.⠀
⠀
Для записи на консультацию пишите в личные сообщения