Какой тип консультации выбрать

Иногда перед человеком, решившим пройти психологическую консультацию встает выбор: в какой форме удобнее и эффективнее можно сделать. В наш современный век развитых онлайн технологий есть масса способов связаться с нужными специалистами и прояснить важные для себя вопросы. Однако, могут возникать сомнения. А на столько же эффективна онлайн консультация, как и личная встреча с психологом, так сказать, глаза в глаза. Предлагаю рассмотреть особенности каждого вида консультации.

 Итак, рассмотрим плюсы работы в онлайн-пространстве.

1) Возможность проходить консультацию в комфортной для себя обстановке (например, дома)

2) Экономия времени и средств на дорогу.

3) Стоимость консультации ниже, чем при очной встрече. Очные приемы ведутся в съемных помещениях, за аренду которых необходимо платить, из-за этого цена увеличивается.

4) У Вас есть временя для более тщательного обдумывания своих вопросов.

5) При ведении письменной консультации у Вас появляется возможность перечитывать консультацию. В силу различных обстоятельств (психологическая защита, повышенная эмоциональная вовлеченность и пр.) Вы можете не вспомнить какие-то эпизоды беседы или даже не услышать что-то важное. В случае письменной консультации переписка сохраняется, что дает возможность к ней возвращаться и осмыслять заново.

6) Отсутствие территориальных ограничений. Вы можете получить консультацию из любого уголка нашей страны и зарубежа.

7) Получить консультацию можно даже при условии физического ограничения на передвижение, например, по состоянию здоровья.

К минусам, пожалуй, можно отнести отсутствие личного контакта, при котором психолог может почувствовать состояние клиента, увидеть микромимику, едва заметные изменения позы, что также является диагностическими показателями и облегчает понимание происходящих с человеком процессов.

 Однако, несмотря на все удобства онлайн-консультаций личный контакт не может заменить ни одно средство связи. Во время личной встречи психолог настраивается на Вас, Ваше поле. Видит Ваше эмоциональное состояние, Ваши поведенческие реакции и в соответствии с этим может выстроить наиболее комфортный и целенаправленный диалог.

Есть некоторые практики, которые желательно выполнять именно при очной встрече, например, арт-терапевтические методы работы с мандолой, рисунками, использование метафорических карт, некоторые элементы из телесно-ориентированной терапии, расстановочные практики.

Чувствование клиента и психолога при очной встрече может послужить более плодотворной работе.

Минусом здесь могут являться более высокая стоимость и затраты времени на дорогу.

Из всего сказанного можно видеть, что каждый для себя может выбрать наиболее удобный способ получения квалифицированной помощи психолога. Не стоит отказывать себе в психологической помощи из-за неуверенности в способе, который вы выберете. Очные и онлайн консультации могут быть эффективны каждая по-своему, главное – это Ваше комфортное состояние во время общения с психологом.