В данной статье мы рассмотрим основные гормоны, за чет которых женщина чувствует себя счастливой, либо испытывает стресс, в зависимости от повышения или понижения данных гормонов.
Основные гормоны за которыми нужно следить: окситоцин - гормон любви, эстроген/тестостерон - женский/мужской гормон, прогестерон (социальные связи).
Современной женщине необходим как женский гормон - эстроген, так и мужской - тестостерон. Чаще всего тестостерон вырабатывается на работе, когда необходимо принимать решения, брать на себя мужские качества. Но если тестостерона становится много женщина испытывает стресс, чтобы избежать этого необходимо повышение женского гормона - эстрогена, вернуться к женскому началу. Как правило, повышение женского гормона происходит дома, в кругу семьи среди близких и любимых, получаем равновесие между работой и личной жизнью, мужской и женской стороной.
Еще один важный гормон - окситоцин - усиливает чувство любви, доверия, улучшает сон, снижает стресс. Окситоцин снижает повышенный тестостерон и способствует повышению эстрогена.
Как повысить, так необходимые нам гормоны счастья?
Окситоцин и эстроген повышается когда женщина получает личную и эмоциональную поддержку партнера, если он проявляет внимание и уважение по отношению к ней, взамен получает заботливость, поддержку, доверие.
Помимо поддержки от партнера, гормон можно получить и другим путем, при общении: с ребенком, домашним животным, тренером, психотерапевтом, любым человеком, с которым есть доверительная связь.
Не менее важен гормон - прогестерон - вырабатывается при налаживании социальных связей, когда женщина удовлетворяет собственные потребности в развлечениях, радости, удовольствии. Прогестерон обеспечивает заботливость и дружелюбие.
Мы рассмотрели женские гормоны счастья, следите за своим самочувствием, за "качелями" своих чувств, при необходимости повышайте или понижайте гормоны, вырабатывайте их естественным путем!
В статье мы рассмотрели женские гормоны, мужчинам нужны другие гормоны для счастья, их мы опишем в следующей статье.
Будьте счастливы, любите себя и своих близких!
