Жажда статуса и гормон счастья Серотонин

Я, тот, кто иногда порождает в вас тщеславие. Меня зовут серотонин, я ваш третий гормон счастья. Я с вами, когда вы довольны собой, или считаете себя в чем-то лучше других, а так же ощущаете лидерство, высокий статус, влияние на других людей и надежный доступ к физическим ресурсам( деньги, еда, привлекательный половой партнёр, физический комфорт).

Как это работает? У меня есть напарник - гормон стресса, который называется кортизол. Я подкрепляю ваши действия удовольствием, он наоборот даёт сигналы в виде боли, тревоги и злости. Вместе мы помогаем вам адаптироваться к жизни и определится,как сейчас адекватнее поступить: занять доминирующую позицию, позицию подчинения, или вообще вступить в схватку?

Представьте ситуацию: вы победили в конкурсе, в котором участвовали вместе с сотней других участков, в этот момент вы ощущаете свой статус, особенность, на вас все смотрят, кто-то испытывает восхищение, кто-то зависть. На зависть людей провоцирует как-раз выделение кортизола, который буквально кричит, кто-то лучше меня! Ему достанется все, а мне ничего! И мозг запоминает эти реакции, у вас сформируется цепочка, которая будет стимулировать вас достигать ещё больших успехов, а у человека, испытывающего зависть - память о негативных эмоциях, связанных с вами. Конечно, даже свою зависть можно осознать и в конце концов отдать дань уважения за успехи другому человеку, но в момент истерических припадков мозга, который простые ситуации воспринимает как конец света это ой как не просто. Да, момент пройдёт, и человек испытавший зависть, вскоре в чем-то испытает гордость собой, а ваше количество серотонина снизиться и вам придётся искать новые способы почувствовать себя счастливым. И эти способы могут привести как у удовольствию, так и к страданию...

Умение осознать свои страдания или жажду статуса, а так же принять их как факт своей животной природы - полезный навык.

Можете ли вы вспомнить ситуации, когда кто-то подчёркивал свой статус и вам это не нравилось? А как насчёт ситуаций, когда чьё-то стремление подчёркивать собственный статус вам нравилось? Так тоже может быть, обычно это происходит, когда это ваш близкий человек, и его доступ к ресурсам означает этот доступ и для вас тоже.

Замечаете ли вы эти стремления в себе? Стремление приобрети статус, влияние и доступ к ресурсам абсолютно нормально, но иногда оно может завести нас в замкнутый круг, который может возвысить вас в своих глазах, но оттолкнуть от вас других людей.

Выход, как обычно есть, нужно не только укреплять то, что у нас уже есть, но и формировать новые дорожки удовольствия в своём мозге. Как это сделать?

1️⃣Отмечайте моменты, когда вы действительно горды собой, учитесь иногда сами обеспечивать себе чувство собственной значимости. Другие не всегда готовы восхищаться вами и вашими успехами. Примите этот факт, люди животные и вы кстати тоже.

2️⃣Замечайте свой статус и учитесь получать удовольствие и от доминирования и от подчинения. В каждом положении есть свой ресурс, когда вы главный, на вас много ответсвенности, когда вы в подчиненной позиции, можно немного расслабиться и делать то, что не позволяет статус лидера.

3️⃣Замечайте влияние, которое вы оказываете на других, не навязывайте свою волю, а просто приглядитесь и возможно вы заметите, что кто-то восхищается вами, следует вашим советам, просто часто людям в этом непросто признаться.

Статья написана с помощью книги Л. Г. Бройнинг "Гормоны счастья"