Гормоны счастья: дарующий безопасность окситоцин

Гормоны счастья дарующий безопасность окситоцин

Меня зовут Окситоцин! Слышали обо мне? Я гормон привязанности, который дарует вам ощущение комфорта и безопасности рядом с другими людьми. Вам приятно прикасаться к близким людям и проводить с ними время? Это моя работа! Прикосновение рук, массаж, поцелуи, секс, рождение ребёнка, искренний разговор с другом - всё это нажимает мою кнопку включения. 

Я нужен вам потому что в этом огромном мире трудно обеспечить себе безопасность в одиночку. Однако я выделяюсь не всегда, доверие ко всем может оказать негативное влияние . Поэтому в процессе эволюции мозг настроился на изучение актуальной ситуации, а не на слепое доверие к каждому. Например, когда человек приближается к лошади с лакомством в руке, оба сначала недоверчиво изучают друг друга. Лошадь, как правило, боится незнакомых людей, но в то же время желает получить пищу. Человек боится приближать свою руку к ее мощным зубам, но при этом ему все же хочется установить доверительные отношения. Каждый по-своему сканирует ситуацию и когда оба понимают, что другой не представляет угрозы, приходит чувство комфорта. Похожим образом происходит и в отношениях между людьми. 

Конечно, и у меня есть тёмная сторона. Постоянное чувство доверия и комфорта может отвлечь вас от выработки необходимых навыков и умений. Именно поэтому, мои подъемы должны чередоваться с моими спадами, это важно для вашего развития как отдельной личности. Да, иногда вы можете опираться на других для того, чтобы избежать расстройств от собственной неспособности что-то сделать, но невозможно прибегать к этому всегда. Вы отдельно тоже должны чего-то стоить! Верное решение - соблюдать баланс между стремлением к социальной поддержке и достижением собственных далеко идущих целей.

Привычки для создания новых окситоциновых цепочек:

Отмечать, когда у вас возникает чувство доверия и недоверия. В случае с недоверием, задавать себе вопрос: дело в том, что этот человек, группа подозрительные или в моем негативном опыте?

Постепенно налаживайте отношения с новыми, или неоднозначными людьми. Совершайте маленькие действия, сначала обмен взглядами, затем короткий обмен замечаний о погоде. Не раздражайтесь,не ждите быстрых результатов, и не старайтесь сразу же угодить человеку. Возможно ему правда не стоит слишком сильно доверять, но по крайней мере со временем вы сможете расслабиться в присутвии этого человека. Думаю эта привычка подходит для отношений на работе или учебе.

Будьте сами достойны доверия, и замечайте, когда вам доверяют, это влияет на ваш уровень окситоцина, вне зависимости от вашего ответного доверия.

Создавайте собственную систему проверки отношений на доверие. Как вы можете понять что этот человек стоит доверия? Какие поступки, высказывания, невербальные проявления  укрепляют ваше доверие?

По мере возможности позволяйте себе массаж. Обнимайте своих романтических партнеров, родителей, детей и друзей. 

 

Статья написана с помощью книги Л. Г. Бройнинг "Гормоны счастья"



Просмотров: 443
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Вам, конечно, известно, что человек сам хозяин своего счастья
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это не ваш человек
  • Всего один вопрос, который поможет понять, а действительно ли вам нужен ваш любимый человек
  • Зона комфорта. Что это такое и стоит ли выходить? И как правильно выходить из зоны комфорта?
  • Доверие к телефону доверия
  • 3 сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это действительно - Ваш человек
  • Для чего вам нужен любимый человек?
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Больше доверия в паре при помощи "мобильника". Как это?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Доверие между мужчиной и женщиной. Что это такое?
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Как понять - человек Вам друг или нет?
  • Лучшее, что Вы можете сделать для своих денег в этом году
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Как понять, что этот человек действительно - ВАШ?
  • Иногда любимый человек может сделать вам больно
  • Когда жизнь Вам даст любимого человека, который идеально Вам подходит?
  • Можно ли восстановить доверие после измены? 7 признаков восстановления доверия
  • Как научиться доверять и что является препятствием на пути доверия?
  • Когда приходит грусть, или Психолог тоже человек (статья + стихотворение)
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь