Зависть как тема в работе психолога и в жизни.

ПРО ЗАВИСТЬ

Ну что ж, рискну поделиться своими соображениями. Конечно, эти мысли – результат обсуждения темы с очень уважаемыми людьми – моими коллегами и моими клиентами. Но есть здесь и мой собственный опыт осознаваний и решений.

ЭТИМОЛОГИЯ

Зависть – чувство досады, вызванное благополучием, успехом другого. Древнее слово зависть вошло в лексикон многих славянских языков. Этимологи показывают, что слова зависть, завидовать, завистливый и завидный исторически родственные глаголу видеть.

Из праслав. *зависть (*завидть, где -т — основообразующий суф.), производного от основы глаг. *завидěти «ВИДЕТЬ ИЗДАЛИ», «начать видеть», «засмотреться», «смотреть недоброжелательно». Примечательная параллель – лат. invidia.

В рус. языке XI–XVII вв. изв. завида, зависть, завистьныи, завистивыи. Оно образовано от существительного ЗАВИДА при помощи суффикса -ть. От устаревшего завида было образовано и прилагательное завидный: являющийся предметом зависти; прекрасный, такой, которого можно желать для себя.

Меня особенно впечатлила связь со значением "видеть издалека".

ФЕНОМЕНОЛОГИЯ

Переживание зависти связано с ощущением несправедливости (возглас Сальери в качестве примера: «Нет правды на земле, но правды нет и выше!»).
Сопровождается оно специфическим (жгучим?) ощущением в груди («сгорать от зависти»).
В зависти человек может ощущать себя «жертвой», мечтать о мести, избегать общения с «объектом» и даже упоминаний о нём, уговаривать себя «не очень-то и хотелось». Возможны и другие стратегии.

Важно отметить, что сам факт обнаружения себя завидующим часто вызывает стыд и желание избавиться от этого чувства.

Так или иначе, но зависть вполне достойна внимания и периодически появляется как запрос в работе психолога.
И сам факт, что человек говорит о таком переживании - признак или отчаяния («измучен завистью»), или доверия (я могу говорить об этом с тобой).

РАЗМЫШЛЕНИЯ

За основу я взяла подход Елены Юрьевны Петровой. Одна из фокусировок, которую она предлагает при рассмотрении сложных чувств – это понимание их, как возникающих в поле, где какие-либо компоненты ситуации остаются вне осознавания.

При зависти мне видится триангуляция: есть Я (завидующий), Он (объект зависти), и есть некий Источник ресурсов (человек или комплекс обстоятельств, или Высшая сила).
А что если разобрать каждый компонент?.. 🤔
1. Кто есть Я? Каковы мои ценности? Жизненный путь? Моё здесь-и-сейчас? Стратегии в отношениях? Ресурсы?
2. Кто есть Он? Что я знаю о его жизни, отношениях, ценностях?
3. Что мне известно об Источнике?
Каковы отношения между Он и Источник? Как Он влияет на то, что Источник проявляет щедрость?
4. Готов ли я делать то же самое в адрес Источника?
Если готов, но не умею, то где и как мне этому научиться?
А если я не готов(а) менять стратегию, то это интересное место: «я хочу получать то же самое, что Он, а вести себя, как мне нравится»…
Тут есть о чём подумать. Например, о том, каков мой дефицит. Может быть, это потребность в «безусловном принятии»? И как этот дефицит закрыть.

Второй важный аспект зависти (спасибо, Артур Домбровский, за диалог!) скрывается в самом её предмете. Если я завидую кому-то (его успеху или материальному положению, или внешности, здоровью, отношениям и пр.), то ЧЕМУ в этом случае я на самом деле завидую?
Скорее всего, мы выйдем на некое САМООЩУЩЕНИЕ, которое обеспечивается этим «предметом».
И снова – шаг к себе. Какая моя нужда (потребность) скрывается за завистью?

Вот и получается, что ЗАВИСТЬ – ЭТО СИМПТОМ ДЕФИЦИТА ОЩУЩЕНИЯ СЕБЯ. Она, как компас, указывает на мою нужду, всегда более глубокую, чем очевидные блага.
И ещё ЗАВИСТЬ – ЭТО СИГНАЛ О НЕУЧТЕННЫХ АСПЕКТАХ КОМПОЗИЦИИ «Я-ОН-ИСТОЧНИК».

Признаюсь, разбор темы очень помог мне разобраться со своими «завидками». И я делюсь с вами потому, что вдруг эти размышления и выводы кому-то ещё пригодятся? Вдруг вы воспользуетесь конкретными вопросами? И вдруг вас поддержит позиция - доброе и заинтересованное отношение к себе в момент проживания неприятного чувства зависти.

#psyatum #психолог_спб #психолог_онлайн #Туманова_психолог #гештальт