Виды перфекционизма где он живет!

Автор статьи: Людмила Кондратенко

Перфекционизм - это комплекс определенных привычек мышления. С одной стороны, привычка ставить перед собой чрезмерно завышенные планки, с другой стороны, желание достичь идеального результата легко и сразу, и при этом не совершив ошибки. Для перфекциониста критически важно, не совершить ошибку, не сделать неправильно или неидеально. Соответственно, хочется сделать сразу всё и совершенно, и чтобы всем понравилось! Всё, что не дотягивает до “идеала” является неприемлемым и вызывает сильный стресс, тревогу, злость. Такой образ мышления, и соответственно поведения, почти всегда приводит к плачевным последствиям и является проигрышным.

Сегодня предлагаю обнаружить в каких сферах жизни обустроился Ваш перфекционизм:)
✔️тело, фигура, вес, внешность (недостаточно подтянут живот, упругие мышцы, недостаточно стройная, легкая, гибкая, энергичная, спортивная; недостаточно стильная, модная и т.д.) ✔️профессиональные достижения, работа (должна знать, должна уметь, должна всё успевать и др)
✔️родительство (высокие требования, ожидания по отношению к детям, какойкакая я отецмать)
✔️обучение (стремление получать только лучшие оценки)
✔️спорт, фитнесс (многие хотят заполучить победу за победой, все победы)
✔️физическое окружение (мои жилье, дом или рабочее место должны быть в идеальном порядке, чистоте, уютности. Невозможность расслабиться если что-то не на своем месте, или не убрано)
✔️идеальная “социальная” картинка для общества - выглядеть, казаться идеальной женой, стильной, женственной, успешной, идеальной хозяйкой дома, идеальной мамой идеальных детей.

А вы знали, что существует несколько видов перфекционизма?! Давайте разбираться.

Я-ПЕРФЕКЦИОНИЗМ направлен на себя. Это когда человек предъявляет завышенные требования к себе, критикует себя, обесценивает, сравнивает, сомневается, недоволен собой. Я ДОЛЖНАЯ ДОЛЖЕН.

ТЫ-ПЕРФЕКЦИОНИЗМ направлен на других людей или мир в целом. Завышенные требования или ожидания, как “надо” или “правильно” ДОЛЖНЫ себя вести другие, или, какими должны быть другие люди или мир в целом. И в этом случае, человек также обесценивает, критикует, сравнивает, замечает лишь негативное, мыслит категориями всё или ничего, но направляет это на ситуацию или другого человека. ДРУГИЕ ДОЛЖНЫ или, как должно быть правильно или справедливо.

СОЦИАЛЬНО-ПРЕДПИСЫВАЕМЫЙ перфекционизм означает, что человек “читает мысли” других людей и определяет их ожидания к самому себе. Как он должен себя вести, каким быть, что уметь, как выглядеть по его мнению считают другие люди.




Просмотров: 315
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Они должны... (или завышенные требования к другим людям)
  • Завышенные или заниженные требования к ребёнку. Что выбрать?
  • Здоровая Сексуальность или как ведёт себя человек, у которого в это сфере всё ОКЕЙ.
  • Перфекционизм или что мешает быть счастливым?
  • «Я должна/должен еще лучше, это недостаточно хорошо» или схема жестких стандартов
  • Нарциссизм в материнстве или как сложно быть «идеальной» или «неидеальной» мамой
  • Почему одним достаётся всё, а другие должны это заслуживать?
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя.
  • Что плохого в ошибке или как перфекционизм влияет на мотивацию
  • Самооценка и перфекционизм. Или "что важно знать о перфекционизме".
  • Искуство Быть Живым .... или как для других мы создаем правила, а для себя — исключения.
  • Все, что вы должны знать о кризисе, или Инструкция по выживанию
  • Быть идеальной или позволить себе быть человеком?
  • Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. СТОСН. Завышенные требования к себе
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Быть или не быть? Или о том, как правильно делать выбор.
  • Страх Жизни, или про то, что мне все должны
  • Что такое целостность личности ? Или как перестать быть половиной себя.
  • Что раньше: курица или яйцо? Или как начать быть счастливой!
  • Я откладываю всё до самого последнего момента или как всё сделать вовремя
  • Я — акула, черепашка или медвежонок? Или — как мне себя вести в конфликте?
  • Другие предубеждения о гештальте или как мы сами себя обворовываем…
  • Хотел ли ты сегодня быть счастливым? Или у тебя были другие планы?
  • Перфекционизм или нарциссизм? Самореализация или саморазрушение?
  • Ведомый или ведущий? Или что для нас важно: высказаться или услышать?
  • Быть хорошим для других... или для себя?
  • Синдром отличницы или Как перестать быть идеальной
  • Желание всем нравиться или стремление быть самим собой



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь