Виды перфекционизма где он живет!

Автор статьи: Людмила Кондратенко

Перфекционизм - это комплекс определенных привычек мышления. С одной стороны, привычка ставить перед собой чрезмерно завышенные планки, с другой стороны, желание достичь идеального результата легко и сразу, и при этом не совершив ошибки. Для перфекциониста критически важно, не совершить ошибку, не сделать неправильно или неидеально. Соответственно, хочется сделать сразу всё и совершенно, и чтобы всем понравилось! Всё, что не дотягивает до “идеала” является неприемлемым и вызывает сильный стресс, тревогу, злость. Такой образ мышления, и соответственно поведения, почти всегда приводит к плачевным последствиям и является проигрышным.

Сегодня предлагаю обнаружить в каких сферах жизни обустроился Ваш перфекционизм:)
✔️тело, фигура, вес, внешность (недостаточно подтянут живот, упругие мышцы, недостаточно стройная, легкая, гибкая, энергичная, спортивная; недостаточно стильная, модная и т.д.) ✔️профессиональные достижения, работа (должна знать, должна уметь, должна всё успевать и др)
✔️родительство (высокие требования, ожидания по отношению к детям, какойкакая я отецмать)
✔️обучение (стремление получать только лучшие оценки)
✔️спорт, фитнесс (многие хотят заполучить победу за победой, все победы)
✔️физическое окружение (мои жилье, дом или рабочее место должны быть в идеальном порядке, чистоте, уютности. Невозможность расслабиться если что-то не на своем месте, или не убрано)
✔️идеальная “социальная” картинка для общества - выглядеть, казаться идеальной женой, стильной, женственной, успешной, идеальной хозяйкой дома, идеальной мамой идеальных детей.

А вы знали, что существует несколько видов перфекционизма?! Давайте разбираться.

Я-ПЕРФЕКЦИОНИЗМ направлен на себя. Это когда человек предъявляет завышенные требования к себе, критикует себя, обесценивает, сравнивает, сомневается, недоволен собой. Я ДОЛЖНАЯ ДОЛЖЕН.

ТЫ-ПЕРФЕКЦИОНИЗМ направлен на других людей или мир в целом. Завышенные требования или ожидания, как “надо” или “правильно” ДОЛЖНЫ себя вести другие, или, какими должны быть другие люди или мир в целом. И в этом случае, человек также обесценивает, критикует, сравнивает, замечает лишь негативное, мыслит категориями всё или ничего, но направляет это на ситуацию или другого человека. ДРУГИЕ ДОЛЖНЫ или, как должно быть правильно или справедливо.

СОЦИАЛЬНО-ПРЕДПИСЫВАЕМЫЙ перфекционизм означает, что человек “читает мысли” других людей и определяет их ожидания к самому себе. Как он должен себя вести, каким быть, что уметь, как выглядеть по его мнению считают другие люди.




Просмотров: 324
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Они должны... (или завышенные требования к другим людям)
  • Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. СТОСН. Завышенные требования к себе
  • Требования родителей должны быть логичными.
  • Должен. Должна. Должны. Будем должны.
  • Перфекционизм - стремление к совершенству. Легко ли быть идеальным?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Я должна быть идеальной. Часть 3
  • Я должна быть идеальной. Часть 2
  • Я должна быть идеальной. Часть 1
  • 3 привычки, которые вы должны развить в себе, чтобы всегда быть «при деньгах»
  • Перфекционизм, прокрастинация и другие иностранные слова, которые мешают нам доводить дела до конца (часть 1).
  • Завышенные требования
  • Завышенные требования
  • «Я должна/должен еще лучше, это недостаточно хорошо» или схема жестких стандартов
  • Завышенные или заниженные требования к ребёнку. Что выбрать?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Перфекционизм: особенности мышления и поведения
  • У живых людей должны быть живые процессы.
  • Почему одним достаётся всё, а другие должны это заслуживать?
  • Перфекционизм - как быть?
  • Перфекционизм или что мешает быть счастливым?
  • Принятие себя. Перфекционизм
  • Перфекционизм и принятие себя
  • про перфекционизм и принятие себя
  • Быть идеальной или позволить себе быть человеком?
  • Какими должны быть нормальные личные границы?
  • Пять вещей, которые должна сделать та девушка, которая желает быть успешной в отношениях с мужчинами
  • 9 вещей, которые вы должны перестать ожидать от других людей
  • Завышенные ожидания родителей - оковы на пути достижений человека.
  • Какими должны быть отношения между супругами в браке. Часть 2



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь