У живых людей должны быть живые процессы.

Если проблемы возникают, то это правильно, значит у вас появился ресурс.
Жизнь полосатая.И у живых людей должны быть живые процессы. 
С каждой решенной проблемой мы становимся умнее. И сильнее.
Именно для этого они и даются: нас учат решать задачки и ставят за них отметки.
Вы видели, как выглядит полигон - он вовсе не похож на ухоженную клумбу с цветами. А как же еще проверить качество наших Душ, если их не ставить постоянно перед выбором.

Вот если бы еще дали  каждому обязательное психологическое образование.. Человечество было бы намного счастливей. Но потребность в знаниях психологии  стала необходимостью только сейчас, в наш век. Раньше, видимо, были другие задачи. Сейчас мы обладаем этими знаниями  и можем строить отношения и решать задачи по правилам Духовных отношений.  Они непросты, их надо научиться понимать, но они  работают:

Основных 4 закона для жизни:
1- Закон подобия: подобное притягивает подобное
2- Закон переотражения: что вверху, то и внизу
3- Закон свободной воли: Свободная воля каждого человека священна, пока не пересекается со свободной волей другого человека;  в этом случае ищется компромисс..
4- Закон оплаты: закон компенсации.

Наша действительность постоянно с нами общается
Наша действительность постоянно переотражает -"зеркалит" человеку все его проблемы и дает возможность понять причину, а значит - изменить ситуацию.  Надо просто научиться отслеживать и понимать мир через ситуации, людей ближнего окружения, книги, которые к тебе приходят - т.е. через знаки наш мир разговаривает с нами. Постоянно. Здесь нет случайностей или почти нет.
 
При необходимости получить помощь нам всегда - по просьбе, по намерению, будет послан человек или информация, которая поможет выйти из сложной ситуации победителем. Здесь важен момент Веры в созидательные процессы - нас не мучают и не убивают, а обучают путем погружения в свои же ошибки, значит надо уметь их исправлять.)

Пять принципов Милтона Эриксона

❶ Со всеми всё в порядке.
❷ Внутри каждого человека уже есть все необходимые ему ресурсы.
❸ Человек всегда делает наилучший выбор из тех, что может сделать в данный момент.
❹ В основе каждого поступка лежат позитивные намерения.
❺ Изменения возможны и неизбежны.

Бывает достаточно вспомнить событие - стресс, испуг, обиду или чей-то недобрый взгляд или наоборот - слишком сильную радость, выплеск эмоций и этого достаточно. Наш мозг понимает, что нашел причину проблемы, "плохого самочувствия", болей в ноге-руке-голове и прочее.
Если причина та - ситуация  начинает разруливаться и меняется. 
Но даже если нет сил на анализ и какие-то поступки, то есть золотое правило:  Если не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней, т.к. долго находиться в состоянии депрессии нельзя, это губительно и это затягивает.
Оптимизм - это сильное лекарство от бед. Верьте в себя!