Как не потерять свои границы

Если вы когда-нибудь имели опыт общения с психологами в качестве клиента, то наверняка слышали от специалистов такое слово как «границы» и имеет в психологическом смысле несколько иное значение.

Иногда в школах на предметах типа «Обществознание» могут также рассказать, что у человека есть разные виды психологических границ, которые определяют насколько комфортно/ некомфортно человек себя ощущает. Но есть и другой оттенок смысла….

Если говорить о самом сакральном из всех психологических смыслов слова «границы», то имеется в виду базовое мироощущение человеком себя самого в целом мире, в мире человеческих отношений.

Грубо говоря, понимание и знание собственных границ означает ответ на вопрос «Где Я и где Не Я? Где заканчиваюсь я и мир желания, и где начинается мир, не являющийся мной и не имеющий отношения к моим желаниям?». Да уж, хотела как проще, а получилась путаница))) Да? Или все-таки нет?

Условно говоря, все проблемы с границами можно разделить на две группы (еще раз подчеркну, условно):

1 - «Мои границы так далеко, что занимают весь мир вокруг, поэтому я важнее всего, что есть в этом мире. Мир, ты мне должен!» и

2 - «Моих границ нет. Я ничего не знаю про себя и свои желания. Я должен этому миру…Живу для него, а не для себя».

Человеческое сообщество устроено так, что у большинства его представителей в той или иной форме есть проблемы с границами.

не видит проблемы в том, чтобы (условно) завалиться к кому-то в три ночи, потому что ну очень хочется устроить вечеринку («Мне же весело, значит и миру весело!»), могут без проблем брать у окружающих все, что хочется и…часто безвозвратно (время, помощь, деньги, вещи). В самой крайней форме дело может дойти и до правонарушений.

Это как раз тот человек, к которому кто-то в три ночи придет повеселиться без спроса. А он и впустит, и на стол накроет, посуду помоет, соседей успокоит… а потом проплачет оставшуюся часть ночи, потому что будет чувствовать себя несчастным… Такой человек все знает о желаниях и потребностях других, но совсем ничего не знает о том, что важно ему самому…

Две печальные истории…. Что думаете? Мне бы очень хотелось, чтобы по поводу этого важного вопроса вы написали свои отклики… Мне важно общаться с теми, кто читает мои публикации) 

Конечно, я описала две крайности, исключительно для того, чтобы наглядно показать, в чем принципиальная разница, и как можно определить, что с границами проблемы.

Плохая новость…

Чаще всего проблемы с границами начинаются в такой ранний период жизни, что вы вполне можете его и не вспомнить… Лет до 5-ти… Так что если границы потеряны, то их придется возвращать, а это непростая работа, но действительно того стоящая. Возвращение границ – это достаточно частая задача, которую мы с клиентами вместе решаем во время встреч.

Утрата собственных границ происходит с помощью….. да, снова родителей… Когда ребенок маленький, он живет ощущениями. Он мало умеет четко формулировать свои желания, заявлять о потребностях. И тут в помощь родители, которые либо в принципе игнорируют потребности ребенка, либо предвосхищают их. Со вторым случаем все наше общество ждет много проблем в ближайшие годы, потому что целое поколение детей еще не успеют захотеть, а у них уже все есть… Но это отдельная тема для обсуждения… 

Так вот, если потребности ребенка игнорируют, то его психологические границы сужаются до «я не важен», а если предвосхищаются, то раздвигаются до бесконечности до «мои потребности важнее самого мира»…

Хорошая новость:

если вы научитесь правильно выстраивать свои границы, то имеете шанс обрести себя настоящего, выстроить оптимальные отношения с окружающими людьми и получить то, к чему все так стремятся – возможность быть по-настоящему счастливым!

Берегите свои границы!

Ваш психолог Олеся Волкова.