|
|
Место для себяАвтор статьи: Елена Шилова
 Когда в вашей жизни появляется насилие: агрессия, подавление, пренебрежение, предательство, давление, приходящее из вне, от других людей , то нужно обратить внимание на то, а где вы сами проявляете насилие по отношению к себе, где вы также поступаете с собой. Насилие по отношению к себе ещё менее заметно, чем психологическое насилие, направленное к нам от других людей. Даже физическое насилие мы распознаем не всегда, скорее только его грубые формы. И здесь нет речи про обвинение себя, что мы сами во всем виноваты. Здесь речь про уровень причин. Почему так происходит. А как тогда заметить насилие по отношению к себе? Для этого можно ответить на несколько вопросов. Даёте ли вы внимание себе? Своим чувствам. Обращаете ли вы внимание на то, а что вы чувствуете? Проживаете ли вы свои чувства? Или для вас главное работа, семья, что есть на что и где жить, дети одеты и накормлены, всего в достатке, а что вы там чувствуете при этом - какая разница? Даете ли вы себе отдых, заботитесь ли о своем отдыхе? Даёте ли вы себе время ненадолго остановиться, посмотреть что вокруг, послушать звуки, побыть в этом моменте? Или ваш день - это нескончаемая череда дел с утра до вечера? Позволяете ли вы себе любоваться красотой? Радуете себя, свою душу чем-то прекрасным? Красота природы, красивая картина или фото, хороший фильм, музыка, которая трогает и открывает сердце. Кому что ближе и что отзывается. Даёте ли вы место себе? Есть ли в вашей жизни место для себя? Вы хотите найти свое место в жизни, свое дело, свое предназначение? А даете ли вы сами место себе? Старайтесь быть бережнее к себе, прислушивайтесь к своим чувствам, потребностям, желаниям, заботьтесь о себе, о своем отдыхе, находите время для себя. А если что-то необходимо сделать, и иначе никак - договаривайтесь с собой. Вы - это все, что у вас есть. Все остальное - вне ваших границ. Скажите: «Я выбираю себя». И если вас принуждали или заставляли делать что-то, спросите себя: «А я принуждаю себя?» Если вас предавали, задайте себе вопрос: «А на сколько я готов/готова не предавать себя? Следовать тому, что чувствую? Следовать главному своей души?» И так со всеми действиями, направленными в вашу сторону. Задайте себе вопрос: «А я делаю также по отношению к себе?». Может быть это не просто заметить, и все же возможно. «А что же, получается другой человек прав, поступая так со мной? - возникает закономерный вопрос. - И как быть с чувствами, поднимающимися в ответ на его действия?». Повторюсь еще раз. Здесь нет речи о том, чтобы обвинить себя. И нет речи о том, чтобы снять ответственность с того, кто совершил какое-то действие по отношению к вам. Речь о том, чтобы посмотреть сверху на все происходящее и увидеть, где вы подавляете себя, где не позволяете себе быть такими, какие есть, где критикуете и ругаете себя, где принуждаете и заставляете, а где даже насилуете, если, например, занимаетесь сексом, а вам этого совсем не хочется. И о том, чтобы перестать делать это. А что служит индикатором насилия? Как отличить, где насилие, а где нет? И что делать с этим? Об этом следующий пост. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|