Как мы сами не даем себе быть счастливыми

  В этом мире есть все, что нам нужно, поэтому мы неизбежно должны быть довольны и счастливы – как деревья, растущие в благоприятных условиях, способные взять все необходимое для собственного роста и развития. Но часто мы сами не даем себе быть счастливыми. Как же мы это делаем?

Вот 6 основных способов остановить себя на пути к счастью.

Способ 1. Первое, что мы можем делать, чтобы не получать удовлетворения от жизни – это игнорировать собственные ощущения. А без контакта с ними мы не чувствуем своего места в мире, не понимаем, кто мы и куда хотим двигаться.

Суть.   Мама кричит сыну в форточку:

           - Аркаша, иди домой!

           - А почему? Я замерз?

           - Нет. Ты голоден.

Способ 2. Часто мы не осознаем свои истинные потребности и желания, потому что наши головы под завязку забиты различными чужими «надо», «должен» и «нельзя». Многие из этих неосознанных установок бывают очень полезны, но есть и те, которые сильно мешают нам жить.

Суть. Пациент УВЕРЕН, что он мертв.   Все попытки психотерапевта разубедить его в этом заканчиваются неудачей. Наконец, он обращается к пациенту:

- Скажите, пожалуйста, течет ли в трупах кровь?

- Конечно, нет!

Психотерапевт хватает приготовленную иглу и наносит стремительный укол в руку пациента. Появляется капля крови. Психотерапевт:

- Ну, что Вы теперь скажете?

Пациент:

- Я ошибался. В трупах течет кровь.

Способ 3. Если мы, руководствуясь каким-то неосознанным убеждением, считаем что-то неправильным, постыдным или запретным, то мы не замечаем этих запретных качеств, мыслей и поступков в себе, зато отлично видим их в других людях, даже если в них этого нет. Проецирование неосознанной части себя на окружающих часто лишает нас энергии и адекватного восприятия действительности, без чего продвижение к своему счастью сильно затрудняется.

Суть. Сидят Ваня и Маня на завалинке, семечки лузгают, болтают весело. И вот образовалась пауза… А потом она затянулась… И вдруг Ваня как подскочит, и ногами как затопает, и на Маню – с кулаками! Та и спрашивает ошарашено: «Ваня, что случилось?» А он ей и отвечает: «А нечего про меня всякую хрень думать!»

Способ 4. Мы часто бываем непонятны окружающим, от которых ждем удовлетворения наших потребностей, потому что недостаточно предъявляем себя. Можно сгрызть все свои ногти полностью вместе с верхними фалангами пальцев вместо того, чтобы сказать этому надоедливому типу рядом с нами, что его общество нас раздражает и нам хочется тишины и покоя. Мы можем бесконечно заботиться о ближнем в надежде, что он сообразит, наконец, позаботиться о нас, но он, скорее всего, так и не поймет наших намеков, и мы будем привычно страдать от растущей неудовлетворенности.

Суть. Петька с Чапаевым летят на самолете. Чапаев кричит: «Петька! Прибор!» А Петька в ответ: «Восемь!» Чапаев удивленно: «Что восемь?!» Петька: «А что за прибор??»

Способ 5. Чтобы оставаться несчастными, даже когда наша потребность хорошо нами осознается и у нас достаточно энергии для ее реализации, мы можем неосознанно уклоняться от каких-то действий по удовлетворению нашего желания. Например, вместо того, чтобы поговорить с начальником о повышении зарплаты, можно растрачивать энергию, философствуя с коллегой о несправедливости в жизни.

Суть. Жена просыпается в 3 часа ночи, трясет мужа и говорит ему: «Что-то мужика так хочется…» А муж ей отвечает: «Где же я тебе в такое время мужика-то найду?!»

Способ 6. Но, даже осознав и удовлетворив свою потребность, мы можем оставаться несчастными, потому что обесцениваем результаты своей деятельности: «это все неважно», «ерунда», «мелочи», «ничего особенного», «мне надо всё или ничего», «ну да, вроде что-то получил, НО…»

Суть. Мужчина приходит к психотерапевту и жалуется: «Доктор, я ужасно боюсь кур, потому что мне кажется, что я кукурузное зернышко, и что они меня склюют». После многочисленных сеансов клиент осознает, что он не зернышко. Психотерапевт решает устроить ему проверку: достает из-под стола клетку и выпускает оттуда курицу. Больной в ужасе вскакивает на стул. «В чем дело?! – Удивляется психотерапевт, - Вы же осознали, что Вы – не кукурузное зернышко!» Пациент отвечает: «Не важно, что я осознал, главное, что курица этого еще не осознала!»

А какой из этих способов чаще всего используете вы? Выберите свои варианты ответов, поучаствовав в опросе:

Если одной из причин вашего несчастья яляется непонимание своих желаний и потребностей, то почитайте мою статью: "Чего-то хочется, а чего не знаю".

А если вы ищите себя и хотите понять, в каком направлении вам стоит сейчас двигаться, чтобы максимально реализовать свой потенциал или решить какую-нибудь актуальную проблему, то подпишитесь на мой онлайн курс: "Путеводная нить для ищущих себя в лабиринте своих проблем"