Работа с зависимостями методом полярных состояний

Зависимость или аддиктивное поведение представляет собой непреодолимое влечение к объекту зависимости, зависимый человек регулярно совершает действия в отношении объекта зависимости, без которых он испытывает дискомфорт, направляет всю свою активность на удовлетворение потребности в объекте зависимости, при этом нарушаются его социальные связи, трансформируется личность, ухудшаются память, внимание, мышление, другие когнитивные процессы.

Обращение за помощью к психологу при зависимостях чаще всего происходит, когда они начинают вредить психологическому здоровью клиента и его отношениям с социумом, грозят потерей близких отношений, работы и т.д. Возможно, клиент уже прошел медикаментозное лечение от зависимости, но без психотерапевтической помощи такое лечение оказалось мало эффективным.

Работа с зависимостями ведется системно, поэтапно и включает в себя целый ряд методов. Пример одного из них, который применяется на первых этапах, чтобы снять фиксированные установки, сделать клиента более пластичным и готовым к изменениям, приводится на видео и в тексте: 

Исследование полярных состояний

Клиенту предлагается представить перед собой на полу линию, на одном краю которой он размещает лист с надписью "зависимость", на другом - "свобода". Можно использовать и другие противоположности для различных психотерапевтических целей. Далее проводится его сопровождение в исследовании выбранных состояний:

1. Мысленно проясните для себя, что означают для Вас оба конца линии, ее полюса, например: зависимость и свобода.
2. Ступите на ту точку этой линии, в которой, по-Вашему, Вы чаще всего живете, и отодвиньтесь назад до той точки, которая Вам нравится меньше всего. Опишите свой опыт в привычной и неприятной точках.

Психолог задает вопросы о внешних и внутренних субмодальностях: Каковы Ваши внутренние ощущения? Есть ли картинки, слова, звуки, внутренний диалог? Как можно назвать это чувство(состояние)?

3. Теперь из точки, в которой чувствуете себя некомфортно, продолжайте идти назад, пока не почувствуете, что это Ваш предел.

4. Сделайте еще 2-3 шага за свой предел. Позвольте себе пережить это состояние и сойдите с линии.

5. Снова войдите в точку на линии, с которой Вы начинали (чаще всего в ней живете) и продвиньтесь в противоположном направлении к другому полюсу до точки, которую ощущаете как свой предел.

Психолог помогает клиенту описать свой опыт в другой предельной точке (аналогично п. 3).

6. Сделайте по крайней мере еще один шаг за свой предел. Позвольте себе пережить это состояние и сойдите с линии.

7. Наблюдайте со стороны обе эти альтернативы в диссоциированной (третьей) позиции, как будто Вы находитесь в позиции видеокамеры. Вы способны переживать эти противоположные состояния одновременно.

8. А и В - проделайте шаги со 2 по 8 еще раз. Возможно, вы сможете ступить за свой предел еще дальше.

9. А - сойдите со своей линии и ответьте внутри себя на вопрос: “Кем Вы являетесь будучи отделенным от этих состояний (ни одно из них не владеет Вами)?”

10. Теперь вы имеете выбор любого места в этом континууме состояний или за его пределами: где бы вы хотели оказаться сейчас?

Клиент находит для себя оптимальное месторасположение и описывает свой опыт. Полученное состояние можно заякорить и взять с собой, используя в тех ситуациях, где вероятна встреча с объектом зависимости.

11. Возможно, со временем вам захочется переместиться в другую точку, найти еще более подходящее состояние для себя, отрегулировать его интенсивность, тогда вы можете самостоятельно проделать эту практику.

Изучая психотехнологии, направленные на преодоление зависимостей, вы наверняка заметите, что для их применения вовсе не обязательно страдать аддикциями. Эти методы имеют гораздо более широкий спектр действия: саморегуляция, снятие напряжения и ситуативной тревоги, мобилизация себя на достижение целей, поиск решений, работа с личным пространством и его границами, развитие потенциала своей личности, самопознание и самопринятие.

Подробнее о данных методах можно прочесть во второй части моей книги "Современные психотехнологии в психологическом консультировании" https://www.psyoffice.ru/book/658/

Фрагмент видеозаписи трансовой работы с зависимостями здесь https://www.psyoffice.ru/media/28085/