Как привести в порядок себя и свой мир

Эта техника мне помогает в критических ситуациях, когда "все плохо", когда может случиться что-то нежелательное. Выполняется она всего за несколько минут. В ее основе -техника квантового смещения Фрэнка Кинслоу, у которого я проходила обучение квантовому исцелению.

Сначала объясню, для чего важно в таких случаях привести в порядок именно себя. Мир рождается во мне. В моей голове. В моем восприятии. И то, каким я его увижу, зависит от моего текущего состояния. Наверняка, тебе уже приходилось замечать, что одни и те же ситуации ты можешь видеть по-разному. Люди, которые находятся в глубокой депрессии все видят в темных, мрачных тонах. Люди, которые находятся в состоянии гармонии все вокруг находят гармоничным. В состоянии любви мир видится любящим и прекрасным и никаких проблем не существует. А если и появляются, то легко решаются. И т.п. 

Когда ты в порядке, в твоем мире тоже восстанавливается порядок. Все идет хорошо, правильно. И можно доверять происходящему.

Как привести себя в порядок всего за пару минут? Начинаем тренировку. 

Закрой глаза (позже можно будет выполнять технику и с открытыми глазами).

1. Ощути, что происходит сейчас в твоем теле. Быстро.

2. Сделай два глубоких вдоха и очень медленных выдоха.

3. Соедини вместе большой и указательный пальцы правой руки и наблюдай за ощущением в точке контакта. Назовем ее точка А. Ощущение может изменяться, наблюдай за ним в течение 30 секунд (примерно).

4. Соедини вместе большой и указательный пальцы левой руки и наблюдай за ощущением в точке контакта (точка В). 30 секунд. 

5. Наблюдай за ощущением в точке А и ощущением в точке В одновременно.  Одновременно удерживай внимание на ощущении в точке А и точке В.

2-3 минуты.

6. Если ты выполняешь все правильно, то через 2-3 минуты ты начинаешь замечать, что ощущаешь тишину в голове и спокойные приятные ощущения в теле. Ты в порядке.) Все хорошо.)

7. Наблюдай за этими ощущениями еще пару минут.

Открывай глаза.

Позже, когда ты хорошо освоишь технику, некоторые ее этапы можно будет пропускать. И выполнять ее за 1-2 минуты. 



Просмотров: 538
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда вокруг все плохие, к ним смело можно добавить и себя!
  • Когда вокруг все плохие, к ним смело можно добавить и себя!
  • Как быстро привести себя в порядок
  • Все видят мир через свои глаза..
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Мне страшно, когда в жизни все хорошо.
  • Ты все еще будешь любить меня, когда мне будет 64? Франс М.
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Все плохо или все хорошо? Где истина в болезненной любви
  • Я беременна!? Все будет хорошо! Мне рожать!?
  • Что делать, когда опускаются руки и все летит к чертям?
  • Если все хорошо, то отличить оптимиста от пессимиста – можно лишь по физиономии
  • "Все, что мне необходимо знать, открывается мне. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне".
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Если все хорошо, но «что-то не так»
  • Как же все раздражает... Или - "Добрый день. Спасибо, у меня все хорошо".
  • «Да ты не переживай! Все будет хорошо!» Как пережить то, что порой кажется невозможным пережить.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Про проекции или как вернуть себе ощущение, что со мной все в порядке?
  • Молчать, когда все хорошо...
  • О важной точке в терапии
  • Дело не в точке, милый 1
  • Дело не в точке, милый 2
  • Как мужчина может всего одной фразой обесценить все то, что вы ему говорите
  • Внутренний переезд в точке бифуркации
  • Все плохо?! Нет! Все хорошо!!!
  • Когда все ушли, так хорошо стало
  • Когда все хорошо, но хочется выйти в окно
  • Когда все закончилось «хорошо» Роды в радости?
  • Отношения с миром или расслабься в точке Х



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь