Детская агрессия ч2

Продолжу тему детской агрессии, уж очень актуальна она в клиентских запросах и детей, и взрослых. 
⠀
Если вы видите, что ваш ребенок злится, важно помочь ему выразить это чувство, но сделать это социально приемлемым способом. 
⠀⠀
Умение балансировать между проявлением и контролем своей злости - важнейший навык, без которого сложно обойтись в современном мире. 
⠀
Перегибы чреваты. Тем, кто не умеет контролировать себя и слишком агрессивен - сложно в общении с окружением. А тем, у кого стоит "запрет" на проявление гнева, непросто отстаивать собственные границы,свое мнение и желания. Более того, невыраженный гнев, как и любая другая эмоция копится, и может "бомбонуть", как во внешний, так и во внутренний план (смотри видео про эмоции). 
⠀
Что же делать, если вы сталкиваетесь с гневом собственного ребенка?! 
⠀
1. Помните, что любые эмоции ИМЕЮТ ПРАВО на то, чтобы быть ВЫРАЖЕННЫМИ.
⠀
2. Видя, как ваш ребенок гневается, помогите ему выразить и обозначить чувства. 
⠀
Сделать это можно с помощью техники "отзеркаливания" чувств. 
Например: "Вижу, как ты разозлился", "Слышу, как тебе не понравилось, что... ".
⠀
3. Смотрите за тем, как ребенок пытается выразить чувства и учите его выражать злость социально приемлемыми способами. 
⠀
При этом помните важное правило: 
Ставя запрет - предлагайте альтернативу
Например: "Вижу, что злишься, но бить брата я тебе не разрешаю. Могу разрешить тебе бить.. мячик/диван/подушку".
⠀
Если у вас подросток, можете попробовать формулировку:
"Вижу, что злишься, но мне трудно общаться, когда на меня кричат. Будешь готов разговаривать спокойно- приходи, мы с тобой поговорим".
⠀
4. На своем примере показывайте, как вы справляетесь с негативными чувствами. Для этого начните с их обозначения, а также с обозначения своих границ. 
Например: "Я сейчас такая злая, что просто не могу ни с кем разговаривать! Как успокоюсь и буду готова разговаривать- сама к тебе приду (скажу)".

 Не путать с перекладыванием ответственности за ваши чувства на ребенка, либо других близких.

 "Ты меня разозлил" - неправильно

 "Я сейчас такая злая, потому что... устала/злюсь,когда меня не слушают /мне не нравится, когда... и др. 
⠀
Помните, что ребенок не отвечает за ваши чувства, несмотря на то, что именно дети часто их катализируют. 

5. Проводите профилактику эмоциональных срывов, для этого периодически играйте с детьми в игры на снятие психоэмоционального напряжения.
Если ребенок маленький, можно предложить ему поколотить мяч. С детьми постарше можно побить грушу. 
Берите любые игры (на просторах интернета их много). Главное, играйте с ребенком в них вместе и от души!

6. Если ребенок не смог справиться со своим гневом в школе или наоборот, не смог постоять за себя - обязательно помогите ему выразить свои чувства + обсудите возможные варианты поведения в подобных ситуациях на будущее.