Пережить расставание и обрести себя

Пережить расставание и обрести себя.

Любые отношения имеют начало и конец, как и все в этой жизни!

Если Вы расстались с человеком месяц, год…несколько лет назад, Но

Воспоминания о нем возвращаются. Вы пытаетесь забыть, поговорить с ним мысленно, что то высказать или наоборот оправдаться…

Эти мысли живут в вас, но Вы не можете ими ни с кем делиться, появляется чувство одиночества, закрытость…Появляется вторая – внутренняя реальность. Эти мысли не дают Вам идти вперед, уделять достаточно времени новым отношениям.

Жизнь как будто остановилась и прошлое «не отпускает».

Знакомые симптомы?

Ваше сердце не согласно с расставанием, и нет внутренних сил бороться с этим ощущением.

Вы храните верность этому человеку  и думаете о нем …

Нет смысла говорить о разуме, логике…

Эмоциональная привязка похожа на некую схему инвестиций и ожиданий…

Когда Вы понимаете, что вложили и не получили, возникает непонимание и внутренний конфликт.

Какой же выход?

Разбираться в причинах и объяснить их себе.

В отношениях очень часто женщина отдает больше , чем от нее ждут. Она отдает часть себя. Сама, добровольно, без принуждений.

Кто же должен вернуть ей себя? Только она сама.

Только ее выбор жить дальше полноценно или в демо версии.

Получать ли новые эмоции от новых отношений или лишить себя смысла жизни и простых человеческих эмоций.

Забегу немного вперед. Я не говорю, что этот жизненный опыт Вы должны стереть из своей памяти.  Он дал Вам достаточно много.  И позитивных моментов, их конечно нужно ценить и быть благодарной за них…

Но, не забудьте среди моря эмоций, воспоминаний, чувств, претензий и обид, найти себя.

Спасти себя, а не тонуть в этом , уже пережитом Вами состоянии.

Пора найти новое течение, просто дайте себе такую возможность, впустить в свою жизнь новые, более сильные, более грамотные отношения, живые, а не мертвые…Ведь Прошлое, ушло…. И вы при всем желании не вернете себя в тот момент, в те минуты, чтобы договорить или изменить что то…

Но живя воспоминаниями, вы закрываете себя в темном доме без окон…Куда не проникнет свет….придется сделать несколько шагов и самой выйти к свету.

Многие ошибочно считают, что разучились чувствовать, радоваться жизни и не способны на полноценную жизнь.

Вам нужна помощь? Хотите переродиться?

Хотите , чтобы Ваш негативный опыт стал Вашей силой , а не щитом от окружающих?

Давайте вместе сделаем упражнение, оно носит диагностическо –терапевтический характер:

Итак, вкладывая ожидания в отношения, мы сами себя обманываем…фантазируем, рисуя образы и Далеко уходим от реальности

Настройтесь на работу.

 Доверьтесь своему подсознанию.

Приготовьте два стула. На одном из них мысленно посадите Вашего «бывшего» Второй стул – для Вас. Удобно расположитесь на нем.

Прислушайтесь к ощущениям, к мыслям, посмотрите внимательно на собеседника…

Задайте вопрос, что моего осталось в нём? Что я вложила в него? Что я оставила ему?

Посмотрите внимательно – «Можно ли это вернуть себе?»

А сможете ли Вы принять  то, что вложили в данного человека.

Как тело реагирует на Ваш вопрос. Тело не обманет, оно подсказывает ответы.

Если удастся все вернуть, прислушайтесь, что есть у Вас, что Вы должны вернуть ему?

Готовы ли Вы вернуть, а он принять? Если эта готовность есть – возвращайте.

Если Все сделано верно, к вам придёт облегчение , освобождение и станет легче.

Эмоциональные зависимости это сегмент психологии, с которыми я очень давно работаю.

В практике я встречала, когда часть того что отдает женщина – это часть себя, в качестве своего Внутреннего ребенка.  То, что она не получила от мамы, отца, она  восполняет в отношениях с мужчиной.

Бывает, что мужчина вкладывает в женщину своего Внутреннего  ребенка. Если Вы были более ответственны за него, чем он за вас.

Если у Вас подобная ситуация – я рекомендую проработать это с психологом.

Что может быть вложено еще?

Нарцистический компонент – когда мужчина воспринимает женщину  лучше, чем она себе себя представляет. У Женщины появляется необходимость в мужчине – «только для него я лучшая»

Вложена «Женственность» - когда женственность остается у мужчины. Женское начало, ее мир, ее проявления, как женщины. Конечно от этого очень сложно уйти.

Когда,  вместе с клиентами мы смотрим, что они инвестировали в другого человека , мы видим цветы, воду, различные  стихии. На языке бессознательного это означает, что вложено бесконечное количество чувств и состояний.

Это чувства, которые женщина вложила , ожидая получить их сохранность. Ожидая, что их будут хранить и оберегать. И теперь их необходимо просто вернуть себе.

Итак, если Вы понимаете, что эмоционально привязаны к мужчине…думаю, теперь Вы понимаете природу своей привязанности. Я призываю  тех, для кого это близкая ситуация, вернуть свои чувства, вернуть свою жизнь, вернуть свою целостность…

Очень многих людей такие ситуации изматывают, потому , что длятся годами…

Я призываю Вас вернуться к себе и Вернуть себя…

 С любовью к Вам, психолог Анастасия Бурмистрова.