Как выдерживать чувство вины? Взросление.

Доброго дня!

Взрослый человек тот, который умеет принимать решения, понимая и соглашаясь с их последствиями. 

Говоря о последствиях в данном случае я имею в виду те чувства, которые возникают. Например, человек не может поменять низкооплачиваемую работу, потому, что не готов испытать чувство вины перед коллективом и начальником. Похожие ситуации могут быть и в отношениях между супругами, в отношениях с родителями и в других ситуациях. 

В первую очередь следует говорить о чувстве вины. Почему именно оно?

Выход за границы системы всегда сопровождается чувством вины. В данном случае речь идет о невротической вине, а не о реальной. Вина - это плата за изменения, за новое, на опыт, за счастье, за ресурсы. Мы неизбежно выходим за границы нашей системы, будь то ребенок выходит из родительской семьи, чтобы создать свою семью или сотрудник компании уходит в другую компанию или открывает свое дело.

У одних это получается достаточно легко и безболезненно, а другим это дается очень тяжело или они вообще не готовы сталкиваться с чувствами, которые возникают при выходе за границы. А выходить за границы надо, сама система в определенный момент начинает человека  выталкивать. 

Человек, испытывающий чувство вины, как будто застрял на границе. Это превращается во внутренний конфликт, чувство вины становится невыносимым и тотальным. Чтобы как-то с ним справляться, внимание с проблемы в принятии решения о выходе за границы смещается на какой-либо симптом, например, панические атаки, навязчивости и т.д. 

Выйти за границы системы - это выдерживать чувство вины. Оно может быть настолько сильным, что кажется, что оно разрушает. Поэтому, некоторые могут совершенно его не допускать, они готовы терпеть многое, лишь бы не чувствовать вину, боясь разрушения. 

Как же его выдерживать? 
Это понять и осознать, что это чувство на самом деле не разрушающее. А его кажущаяся разрушающая способность - это ошибка восприятия. Если потянуть за ниточку этой ошибки, то она приведет в какую-либо ситуацию в детстве, где сформировалась определенная стратегия и тактика, направленная на выживание ребенка в семейной системе.

Взрослый человек и может выдержать чувство вины, потому что понимает: другие люди сами ответственны за их чувства, он уважает мнение других людей и оставляет им право думать так, как они хотят, осуждение других людей не угрожают ему по-настоящему и не доказывает того, что он плохой человек. 

Итак, подведем итоги:

Чтобы выдерживать чувство вины следует:

1. Понимать неизбежность выхода за границы для развития и/или получения новых ресурсов.

2. Понимать, что каждый взрослый человек сам отвечает за свою жизнь и за свои чувства.

3. Само по себе мнение в большинстве случаев никак не угрожает и ни не доказывает, что вы плохой человек. 

4. Чувство вины только кажется разрушающим, чтобы это проверить нужно сделать шаг за границы системы и пройти через него, если не застревать в нем, то выход точно есть и за виной вас ждет что-то новое.

Отвечу на любые вопросы.

Мои консультации и расстановки по вашему запросу:
https://www.psyoffice.ru/zayavka.php?mod=psiholog&id=165481 

Мой сайт: онлайнпсихолог.рф