Вина часто спрятана глубоко внутри. Одна из главный задач психотерапии выявить ее, достать из глубины души и признаться в ней. Разграничить реальную вину и патологическую, приводящую к психическим расстройствам. Депрессия и неврозы могут быть следствием давно живущей внутри вины. 
Стыд и вина формируются в раннем детстве, они изначально привиты родителями, их голос становится нашим внутренним.
В конфликтных ситуациях, тот кто нападает испытывает чувство вины, а потерпевший стыда. Эти два чувства всегда рядом, они должны быть! Но иногда они мешают полноценно жить и развиваться. Неосознанно человек себя может наказывать, ставить запреты на успех. Это важнейшие чувства, они помогают нам жить и строить отношения по совести. Даже в церковных практиках для очищения и исцеления души используют покаяние. Покайтесь, признайтесь в том, что стыдно, в чем чувствуете себя виноватыми и станет легче! Подобный инструмент мы используем и в психотерапии. В психологической работе с виной отлично помогают символдрамические упражнения: 1. Представлять картины прошлого, там где обижали нас, а далее мы. 2. Представлять сцены прощения и прощать самим. 3. Представлять дом своих чувств, комнаты вины, стыда, радости, удовольствий и т.д. 4. Работать с внутренним ребенком, помогать ему. В образах представлять себя рядом. Т.е. одновременно взрослого и маленького в ситуациях из детства, там где он испытывал вину. В начале работы мы формируем ресурсный фундамент через положительные образы. Далее работаем с чувствами вины и стыда. У клиента должны быть силы встретиться лицом к лицу с этими чувствами. Наше бессознательное не отличает реальность от фантазии, там нет времени. Эмоции из детства будут такие же по интенсивности, как будто это было сегодня. Важно в образах представлять помощников, менять травматическую картину прошлого, учиться справляться с чувствами. Человеку необходимо почувствовать защиту в тех случаях, когда он испытывал чувство стыда или вины! |