Что такое эмоции? Это вид психических процессов и состояний человека, которые проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций, явлений и событий в течение жизни. Есть люди эмоциональные и процесс контроля у них протекает сложнее, чем у более сдержанных. В основном это зависит от типа нервной деятельности. Но совсем не значит, что холерики и меланхолики не смогут научиться искусству управления своих эмоций.
Многие из нас сталкиваются с ситуациями, которые выводят нас из себя и приводят всплеску эмоций, наш мозг затуманивается, и мы не отдаем себе отчета в действиях и словах. В этот момент мы не способны оценивать ситуацию объективно. А сильные эмоции возникают у нас когда? В тот момент, когда мы не можем получить желаемое от окружающего нас мира. Когда наша идеальная картинка мира перестает совпадать с реальностью. В этот момент мы ведем себя, как проще, а проще накричать, выказать свое недовольство объекту, которое вызывает у нас эти негативные эмоции. После чего мы нагло надеемся и ждем, что все изменится, и мы получим желаемое. Но, к сожалению, долго этот метод не работает. И через время все возвращается, и мы снова начинаем накапливать негатив, который настолько нас переполняет, что мы не в состоянии опять себя сдержать. И по факту получается, что хорошего от этого метода взаимодействия с окружающим миром мы получаем мало. Это временно и не эффективно.
Так что полезного нам дает держать эмоции под контролем? Во-первых, это позволит не усугубить ситуацию, в которой вы находитесь, а сесть и хорошенько обдумать, как можно изменить свое поведение, чтоб получить то, что вы хотите. При сдерживании эмоции у вас ничего другого не остается, как искать другой выход из сложившейся ситуации. Потому что напряжение, которое возникает, оно никуда не уйдет, пока вы не достигните результата. Во-вторых, при планомерной работе над собой вы будете получать от жизни гораздо больше и соответственно гораздо меньше сталкиваться с негативными эмоциями.
Психолог. Сивкова Светлана.
"Психологический центр Юрия Вагина". г. ПЕРМЬ.
запись по телефону +7 9655599500, возможна связь по скайпу
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.