Как завидовать себе на здоровье?

Все люди когда-то, кому-то завидуют. Нет такого человека, который никогда никому не завидовал. Если он так говорит, значит он врет. Либо вам, либо самому себе. Чувство зависти у нас возникает, когда мы начинаем сравнивать свою жизнь с чьей-то другой жизнью. Так уж устроена реальность, что у кого-то всегда есть что-то, чего конкретно сейчас нет у меня. Это переживание может прибавить страданий. Но если чу-чуть разобраться что же это за чувство такое, то можно даже извлечь для себя пользу из него.
Что же это за чувство такое - зависть?
Вообще в психологии чувства делятся на сложные и простые. Зависть пример сложного чувства, потому что оно включает в себя несколько простых чувств:
- в зависти есть злость на другого человека из-за того, что у него есть что-то, чего нет у меня;
- присутствует здесь такое экзистенциальное переживание как "несправедливость бытия", осознание несправедливости мира. Потому что опять-таки у другого есть что-то, чего нет у вас. И эта некая данность. Ресурсы в мире распределены не поровну, а так как распределены.
- в зависти есть мое желание. Желание иметь что-то, что есть у другого человека.
- из-за того, что зависть - это одно из самых отвергаемых чувств в обществе, в нем можно обнаружить лицемерие. Мы скрываем это чувство от другого и иногда от себя самих. Отрицаем, игнорируем, обесцениваем другого, его достижения лишь бы не признаться себе самому в том, что завидуем.
Последний пункт про запрет на зависть в обществе добавляет страданий.
А почему же в обществе зависть под запретом? Мне кажется это связано как раз с тем, что в там есть злость, а злость тоже под запретом. Сделано это не просто так, а для того, чтобы сохранить жизнеспособность общества. Ведь если бы мы напрямую и в полном объеме выражали свою злость друг другу, то мы бы просто поубивали друг друга и общества уже не было. А так у нас в головах сидит механизм, что злиться нельзя.
И вот собственно первое, что нужно сделать, чтобы зависть переживалась легче - это признаться себе в том, что вы завидуете. Самому себе сказать: "да, я завидую, что это у него есть, а у меня нет".
После чистосердечного признания важно не завалиться в чувство вины, что, мол, если я завидую, значит я плохой, потому что это же осуждается в обществе.
Но здесь вспоминаем для чего был придуман запрет на зависть и еще то, что завидует каждый из нас.
Это важно понимать, потому что наша психика активно работает на то, чтобы сохранять наш образ себя чистеньким и беленьким. Мы часто думаем о себе лучше, чем есть на самом деле. И когда мы признаемся себе, что мы завидуем - это добавляет других красок в наш образ. Но хуже мы от этого не становимся, завидовать - это нормально.
Второе, что поможет обратить зависть даже на пользу себе, взять некий ресурс из этого чувства - наша зависть может указывать нам на наши желания. С помощью зависти вы понимаете, что вы хотите. Там есть желание что-то иметь, каким-то быть.
И это тот этап , когда свою зависть можно и поблагодарить, ведь через нее можно присвоить себе свои желания.
Когда вы четко понимаете чего хотите, берете ответственность за это желание, то можно начинать искать способы по реализации желания.
А пока мы отвергаем зависть, отвергаем и желание из нее мы только теряем силы. Энергия уходит и на подавление зависти, желание не присваивается и возможность его реализовать тоже невидима.
Поэтому есть смысл присваивать свою зависть, тем самым возвращая себе энергию и находя в ней свои желания.
Завидуйте на здоровье:-)