Зависть: как превратить неприятное чувство в топливо для вашего самолета

Автор статьи: Елизавета Зубова

 Зависть как превратить неприятное чувство в топливо для вашего самолета

От зависти обычно отмахиваются как от назойливого комара или навязчивой мухи.

– Бззззз! Гляди-ка, твоя однокурсница опять беременна! Второй раз уже!
– Хлоп! Подумаешь, достижение!

– Иииииии! А друг детства, вон, бизнес свой открыл!
– Шмяк! Через пару месяцев прогорит!

Мы толком не рефлексируем наш гневный замах руки. Зелен ваш виноград, не очень-то и хотелось!

Другой вариант – назойливое насекомое изловить и прикончить.

– Жжжжж! Снова твоя коллега фотографии из отпуска постит! А ты когда последний раз была?
– Какие банальные фотографии! Лучше бы дельное что-нибудь написала. Пойду-ка удалю ее из друзей.

Спасибо гуманистичным соцсетям, что теперь можно не вызывать никого на дуэль и не караулить за углом. Скрыл из ленты – и как будто не бывало.

Оба варианта – проигнорировать и уничтожить – хороши тем, что помогают сберечь энергию. Если мы будем остро включаться на каждый комариный укус, нас сожрут приступы дурного настроения.

Но есть в такой анестезии одна засада.

Чувство зависти можно сравнить с чистеньким, отполированным зеркалом, в котором отражаются наши желания и чаяния. Иногда даже те, в которых мы сами себе не признаемся.

Не разрешая себе завидовать, мы одновременно запрещаем себе хотеть, мечтать, ставить перед собой новые амбициозные цели. Затыкаем уши, чтобы не слышать, как наш внутренний голос кричит:

– Хочууууу! Двух детей, свой бизнес и в отпуск! Новое платье, красивую машину, сходить в этот крутой итальянский ресторан! Ааааааа!

И если мы игнорируем эти желания (какими бы недостижимыми, странными или сумасшедшими они ни казались нам), у нас нет возможности спросить себя:

– А почему, собственно, и нет? Что мне мешает? Какое препятствие стоит между мной и моей мечтой? Что я могу сделать, чтобы к ней приблизиться хоть на полшага?

Ведь когда эти вопросы заданы, начинается самое интересное – поиск ответов.

Первым делом выпалывают на поверхность ответы простые, банальные, очевидные. У меня нет детей, потому что у меня нет мужа. У меня нет своего бизнеса, потому что у меня нет бизнесовой хватки.

Важно не останавливаться на этих вариантах. Хитрые психотерапевты всегда начинают расспрашивать дальше:

– А что мешает найти мужа? А почему бы не развить эту бизнесовую жилку?

Я иногда рекомендую клиентам написать цепочку из 20+ ответов на эти вопросы. Сначала мозг по привычке перебирает самое очевидное, но чем дальше от начала, тем интереснее и неожиданнее становятся варианты.

И когда цепочка распутывается, мы приходим к истинной проблеме, которую хочется решить – но обычно не хватает сил и непонятно как. Не хватает уверенности, что получится, и страшно рискнуть, желание как будто раз и навсегда отбито.

В этой точке стартует психотерапевтическая работа.

Поэтому когда спрашивают, как избавиться от зависти, я всегда говорю: зачем избавляться от золотого слитка? Лучше переплавить его в красивые серьги или изящный браслет. Перстень. Обручальные кольца. Вариантов громадье.

Про зависть и соцсети подробно рассказывала здесь: http://elizaveta-zubova.ru/chem-opasnyi-sotsialnyie-seti/


Просмотров: 535
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • В чём польза зависти для меня? Как зависть может привести к успеху?
  • Слушайся меня, потому что я лучше тебя знаю, как Мне Страшно.
  • Зависть. Почему я завидую? Как избавиться от зависти.
  • Чувство несостоятельности. Когда мы недостаточно хороши сами для себя
  • Позволяйте себе самое лучшее, чтобы самим становиться лучше!
  • Мне 37 лет, у меня нет мужа и детей. Что со мной не так?
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • «Почему кто-то имеет право ставить мое счастье под сомнение, только потому то у меня чего-то нет?»
  • Зачем мне учиться уважать мужа, если я всегда могу найти другого?
  • Какие вопросы себе задать, чтобы достичь цели
  • Я полюблю себя, когда меня полюбит кто-то другой
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Почему у меня не складываются счастливые отношения? Почему не могу найти пару?
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Когда мужчина теряет интерес, уходит, не торопится к тебе, когда с ним будто теряешь себя
  • Время затишья, когда нас будто никто не любит- тот самый период для воспитания любви к себе
  • Когда меня стыдят, я замираю и не могу себя защитить
  • У меня никого нет, или Как справиться с одиночеством, найти себе парня/девушку?
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Пусть любят меня такой, какая есть, ведь я уже не смогу стать другой
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Измена мужа. Как найти в себе силы жить дальше
  • А так хочется, чтобы кто-нибудь меня пожалел
  • Можно ли развить в себе чувство благодарности?(Практика)
  • Почему не следует «выбрасывать» в друзей свой внутренний мусор и чем психолог лучше друга?
  • Эффект бинокля: когда в жизни всегда чего-то не хватает
  • Когда мой внутренний бог зовёт меня
  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • "Моей зарплаты хватает только для меня одного". Готов ли этот мужчина к созданию семьи?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь