Это светлое чувство! Зависть!

Каждый человек испытывал в своей жизни это светлое чувство. Зависть - это сигнал, индикатор определенного неблагополучия в жизни человека. 

Когда же возникает зависть? Зависть возникает, когда человек видит достижения другого человека и   оценивает их выше собственных достижений. Причем достижения могут быть реальными, либо воображаемыми. 

Зависть может сопровождаться целым  спектром отрицательных эмоций. Наиболее распространенные из них это: обида, горе, гнев, тоска. Бытует выражение «Белая зависть». Так вот ее нет. Белая зависть - это радость успехам другого человека. И никакого отношения к зависти не имеет. Из-за отрицательных эмоций, человек завидующий живет меньше, и все время борется с психосоматическими заболеваниями. Когда мы кому-то завидуем, настроение портится. Когда появляется зависть, хочется броситься и что-то делать, чтобы достичь того же.  Часто столкнувшись с успехом другого человека, у нас появляется шило в одном месте. Хочется быстро бежать и что-то делать, чтобы достичь того же. Если успех человека связан с другой сферой деятельности, не той, которой занимаюсь я, то я могу начинать подумывать о смене сферы деятельности. Особенно, если я не уверен, что то, чем я занимаюсь сейчас «мое». 
 Проявление зависти обязательно сопровождается падением самооценки.

 Почему же человек завидует? Что является предпосылками, для появления зависти. Здесь можно выделить следующие моменты: 

    1. Самооценка. Какая самооценка, у человека, который завидует. Когда задаю этот вопрос на семинарах, многие говорят, что самооценка низкая. На самом деле это не так. Люди, которые завидуют, имеют высокую самооценку. Если я  завидую, то я считаю, что я достоин этого. Человек с низкой самооценкой даже мысли не допускает, что он может быть этого достоин. Он верит в свой потенциал, он верит, что он этого, того, что сейчас имеет другой, достоин. Причем достоин больше, чем объект зависти. Ну, хотя бы не меньше. 
   

    2. Оценка объекта зависти. Человек, который завидует, обычно недооценивает объект зависти. Он зачастую не может, а скорее не хочет обращать внимание на те черты и способности, которые позволили человеку добиться результата. Завидующий ставит себя выше. И считает ситуацию, когда у него есть, а у меня нет несправедливой. 

    3. Сфера деятельности. Обычно мы завидуем достижениям в той сфере, которую мы и для себя рассматриваем желанной. Например, если человек видит себя в бизнесе, то он скорее не будет завидовать успешному врачу. 

    4. Отсутствие своего пути. Наверное, самый главный момент. Нет своего любимого дела, которое интересно, в котором есть успехи, и с которым, ты связываешь будущее. Только люди стоящие на «своем пути» не завидуют другим.

Это предпосылки  для возникновения зависти. Сама же зависть является результатом сравнения, сравнения с другим человеком.  Не надо заниматься сравнением себя с другими. Лучше сравнивать себя сегодняшнего с собой предыдущим. 
Когда происходит сравнение себя, с другим человеком, то приходит понимание того, что я добился меньшего, чем кто-то, что приводит к падению моей самооценки. Причем до того, как я узнал, о достижении другого человека, я могу чувствовать себя довольно комфортно. Например, у меня хорошая работа, зарплата меня устраивает. В общем, все хорошо. И вдруг, я встречаю своего одноклассника, который выходит из дорогой машины и начинает рассказывать о своих успехах, которые превышают мои. Причем в той же сфере, в которой тружусь и я. Еще 10 минут назад я был всем доволен, но теперь я сравнил свои достижения с его достижениями, и понимаю, что достиг не так много, как некоторые. И это приводит к тому, что моя самооценка падает.

Что же делать, если Вы регулярно испытываете чувство зависти:

1. Перестаньте сравнивать себя с другими. Вы всегда найдете кого-то, кто добился больше чем Вы. Спокойствия и удовольствия от жизни не будет никогда. Делайте раз в год инвентаризацию своих достижений и сравнивайте с тем, что было полгода назад. Прогресс есть. Значит все нормально.

2. Пройдитесь по предпосылкам зависти. Посмотрите, в чем у Вас неблагополучно. Что является причиной зависти. Наметьте план работы над собой, чтобы «подтянуть хромающий» пункт.

Помните, что зависть - это индикатор того, что что-то идет не так.

И последний момент. Не старайтесь вызывать зависть у других. Особенно у людей завистливых.