Сегодня я хочу затронуть тему зависти, как она себя проявляет, каковы причины возникновения, ну и конечно, что можно с этим всем делать.
Зависть во многих религиях считается одним из смертных грехов. Зависть проявляет себя в ситуациях, когда индивид не может в полной мере удовлетворить свои потребности либо в силу особенностей своего характера, либо в силу внутренних или внешних ограничений, при этом видит, как это "желаемое" есть у кого-то другого, а не у него. Таким образом, человек переносит фокус своего внимания с себя на других, замечая через них свои нереализованные потребности и мечты.
Если углубиться в психоанализ, то корни зависти лежат всё в том же детстве, когда ребенок не получал в полной мере удовлетворение своих базовых потребностей, в частности потребности в своевременном получении материнского молока. Например, когда молоко пропадало, либо мама по разным причинам отсутствовала, и когда были перебои в кормлении ребенка по другим причинам. Всё это приводит к тому, что материнская грудь начинает восприниматься как вражеская, "плохая грудь" и одновременно у ребенка формируется базовая биовыживательная тревога, которая в последующем, уже во взрослом возрасте, проявляется в форме зависти.
Будучи взрослым, человек не осознаёт свою тревогу, которая активизируется в момент, когда он видит, что у кого-то другого дела идут лучше.
Негативным аспектом зависти является то, что поглощённый этим переживанием индивид, не только гложет сам себя, но также может навредить тому, кому завидует, разрушить то, что не строил.
Однако, нельзя трактовать данное чувство исключительно с негативной точки зрения. Человек при определенной осознанности и собственной зрелости может трансформировать зависть, направить её в мирное русло.
Осознать с помощью зависти свои актуальные потребности и найти способы их удовлетворить.
Приведу два возможных сценария реакции индивида на возникающее чувство зависти.
Например, человек завидует соседу, который купил новую машину, он может:
По первому сценарию:
➖ "Настучать" в различные организации, чтобы там провели проверку и возможно наказали того, кому он завидует
➖ "Случайно" поцарапать новое авто соседа
➖ Погрязнуть в чувстве собственной неполноценности.
И по второму сценарию:
➕ Осознать про себя, что сам хотел бы себе новую машину или, если копнуть глубже, добиться определенного места в обществе
➕Осознать свою тревогу, понять причины, найти источник успокоения, перенести фокус внимания с того, чего нет, на то, что уже есть.
➕ Проставить себе цель и план по её реализации
➕ Направить свою энергию на развитие, повышение квалификации, чтобы продвинуться в карьере, тем самым, не только купить новый автомобиль, но повысить свой престиж.
Теперь вы видите, что зависть может быть не только негативным переживанием, но и двигателем человеческого прогресса, точкой его роста.
А если вы переживаете, что завидуют вам, то радуйтесь, это значит, что у вас есть то, чему можно позавидовать!
