Близость в отношениях. Ч.7. Близость к себе, про отношения Я+я. Практика

От автора: Я обещала вам и себе, что следующая часть будет о личных границах. Но пока Близость меня не отпускает.

В части 6, смотрите п.4 Практики: Ч.6. Что такое близость, в чем её важность? Практика, исследуем, писала о том, что, если вы не можете выдерживать самого себя по отношению к вашим привычкам, вашей уязвимости, например, совершили поступок и ругаете себя, то это означает, что сначала необходимо сблизиться с собой. Близость к себе – это доверие, любовь, вера, поддержка.

Близость в отношениях Ч 7 Близость к себе про отношения Я я Практика
Вы близки к себе?

Без этой близости ваши отношения с партнёром будут адом. Поэтому я хочу привести пример из опыта одной женщины. Я нашла запись пятилетней давности. Её осознания, когда она разбиралась с тем, что для неё главное в жизни и кто является для неё самым близким человеком. Это её записи, она мне разрешила использовать в работе.

"Пока я писала свои Установки из прошлого, ко мне пришло Осознание, кто для меня всегда будет близким человеком. Конечно Это я сама для себя близкий человек, для себя взрослой, для себя девочки, для себя женщины, для себя хозяйки, для себя Королевы.
Только Я сама - самый близкий для себя человек!!!!

Даже Солнце засветило сильнее в момент, когда я написала эти слова, вдумалась в них и пошло внутри наполнение в районе сердца.

Я сама себе хозяйка, девочка, любовница, королевишна.

Я сама себя могу наполнять - про это я и раньше знала, но как наполнять, почему именно сама себя наполнять, а не другой человек? Не понимала.
Теперь понимаю. У меня могут быть близкие люди, но в этом Мире все временно – это закон изменения всего внутри и вокруг. Они приходят и уходят, кто-то просто дальше идет, кто-то просто умирает.

И самым Близким для себя могу быть только Я.
Только Я могу предавать или не предавать себя, принимать или не принимать себя, верить и не верить в себя.

Следствием моего отношения к себе является то, кого притягиваю в свою жизнь или того, кто предает меня или того, кто правдив со мной, принимает или отталкивает меня.

Я чувствую от этого осознания силу и уверенность. Мне не надо ни от кого зависеть.

Те, кто рядом не должны оправдывать мои ожидания, как и я ожидания их. И если я для них, что-то сделала, это не значит, что они должны мне взамен что-то отдать.

Я поняла для себя, что все начинается с меня и с моего принятия себя. В этом моя близость к самой себе. Спасибо вам!"

Я думаю, что мои комментарии про близость к себе здесь неуместны. Эта женщина все написала.

Практика

Я предлагаю вам написать письмо себе: "Мой самый близкий человек".

Для этого выделите себе время, отключите телефон и возьмите листки бумаги и стакан воды, можно зажечь свечу. Расположитесь так, чтобы вам было удобно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы тело расслабилось.

1. Напишите, что вы сейчас чувствуете по отношению к самому себе. Будьте честны с собой. Если это раздражение, так и пишите. Выпишите все претензии к себе, ваши ожидания и почему вы не можете быть близким.

2. Отложите письмо. Переключитесь и займитесь делами повседневными.

3. На следующий день или когда будет возможность. Уединитесь и прочитайте свое письмо, только в этот раз будьте наблюдателем, как будто читаете чужое письмо откровение. Напишите в ответ письмо поддержку. Как вы наблюдатель видите эту тему и предложите помощь, чтобы вы сделали, чтобы стать ближе к себе.

4. Опять отложите письмо и переключитесь.

5. Третий раз. Вы снова уединяетесь и читаете письмо от наблюдателя. Выделите то, что вы можете уже применить, что еще сложно для вас, пока отложите. Если есть желание, то перепишите первое письмо. Что изменилось? Может быть, вы пообещали себе, что будете уделять один раз в день 10 минут для себя. Может быть, хвалить в течение дня себя за то, что сделали.

Эту практику можно повторять.

Каждый раз как вы заканчиваете, используйте практику Благодарности. Благодарите себя, что уделили себе время. Благодарите тех, кто дал вам возможность уединиться. Благодарите высшие силы, обращайтесь к тем, в кого вы верите. Благодарите за то, что имеете. И даже за испытания, которые вы проходите. Потому что все это опыт вашей души. Вы только можете выбирать сопротивляться или нет.

Следите за публикациями, для этого предлагаю Подписаться.

Прилагаю список статей, опубликованных по теме "Близость в отношениях"

Ч.1. Сдерживание эмоций. Жена.

Ч.2. Сдерживание эмоций. Муж.

Ч.3. Страх показать свою уязвимость.

Ч.4. Выбор: меняться в отношениях или оставаться в обнимку со своей правдой.

Ч.5. Исследуем свою близость с партнёром. Практика

Приложение к статье Ч.5. Ответы на вопросы.

Ч.6. Что такое близость, в чем её важность? Практика, исследуем

Записаться на консультацию или терапию можно в WhatsApp: https://wa.me/79126169947

или на сайте b17

Приглашаю ознакомиться с другими моими публикациями или жмите Подписаться.

Благодарю Вас!

С любовью,