Депрессия у пожилых. Как помочь родителям.

Автор статьи: Юлия Таланцева

Депрессия у пожилых Как помочь родителям

Считается, что пожилым людям свойственно ворчать, быть недовольными и находиться в унынии. Но на самом деле за вышеперечисленными характеристиками могут скрываться признаки такого опасного заболевания, как депрессия.

Если у ваших родственников началось подобное состояние, необходимо как можно скорее распознать недуг и начать лечение.


Причины возникновения и симптомы.


Из-за того, на что молодой человек не обратит внимания, пенсионер может надолго впасть в уныние и даже нервное расстройство.

Депрессивное состояние в зрелом возрасте чаще всего вызывается такими факторами, как:


1. Болезненная реакция на окружающий мир. Поссорились в очереди, в транспорте не уступили место, хлеб подорожал на два рубля, а пенсию задержали на один день — одного из этих случаев пожилому человеку будет достаточно, чтобы огорчиться до глубины души. Со временем ситуация усугубляется, так как нервная система уже с трудом адаптируется к раздражителям.


2. Плохое самочувствие. Представьте, что у вас постоянно хоть что-то да болит. Тут совсем недолго оказаться в депрессивном состоянии. А среди пенсионеров редко можно встретить здоровячка. При некоторых заболеваниях риск депрессии особенно велик. Это заболевания сосудов, сахарный диабет, проблемы со щитовидной железой, гипертония.


3. Боязнь будущего. Многие пожилые люди, особенно в нашей стране, со страхом смотрят в будущее, не видя там ничего хорошего. Их пугают постоянные реформы, ухудшающееся здоровье, преследует страх нехватки денег. Особенно тяжело становится после выхода на пенсию. Женщины переживают смену статуса гораздо легче, чем мужчины, так как больше заняты домом, хозяйством, внуками.


4. Одиночество. Это одна из основных причин депрессии. Казалось, ещё недавно жизнь была наполнена хлопотами, заботами о детях, о работе, и вдруг дом пустеет. Хорошо, когда дедушка с бабушкой живут вдвоём. А если старый человек остаётся совсем один — ему очень трудно справиться с упадническим настроением.


При каких же симптомах у ваших пожилых родственников нужно бить тревогу? Это могут быть:


- необъяснимые жалобы на самочувствие;
- грусть, уныние, чувство отчаяния;
- потеря интереса к окружающим людям, хобби и заботам;
- агрессия, плаксивость, сильное раздражение;
- замедленность реакций;
- панические атаки;
- неаккуратность, нежелание следить за собой;
- мысли о смерти, суициде;
- навязчивость, манипулирование близкими, придирки и упрёки в сторону своих родных.


Как справиться с депрессией.


При своевременном и правильном лечении с депрессией можно справиться. Конечно, важность лекарственных препаратов сложно отрицать, но главное для выхода из болезненного состояния — это изменить образ жизни. Важно убедить пожилого человека, что готовы ему помочь. 


* Выходить из изоляции. Общение с людьми помогает почувствовать себя лучше как физически, так и психологически. Не беда, если у вас не осталось подруг, новых завести никогда не поздно, существуют различные клубы по интересам для людей зрелого возраста. Самое время начать вязать, научиться танцевать или работать на компьютере. Если старый человек не может выходить из дома, ему в помощь современные средства коммуникации.


* Помогать тому, кому ещё хуже. Подберите на улице бездомного котёнка или щенка и станьте его хозяином. Животное отблагодарит вас огромной любовью и преданностью. Станьте волонтёром и помогайте больным и бездомным.


*Учиться новому. Это не только улучшает настроение, заряжает позитивом, но и тренирует мозги.


* Двигайться. Физическая активность более эффективна, чем антидепрессанты. Не нужно делать что-то через силу — если вам больно, остановитесь.


*Правильно питайться. Человек ощущает раздражение и уныние, когда падает уровень сахара в крови. Не допускайте этого — ешьте вовремя через каждые 3–4 часа. Старайтесь, чтобы в рационе было как можно больше сложных углеводов, белков и жиров.


*Поддерживать нормальный сон. Бессонница многих довела до депрессии. Чтобы этого не случилось, старайтесь вовремя ложиться, много гулять и проветривать комнату перед сном. Спать нужно не менее 7–8 часов.

 

Вы можете помочь близким! 



Просмотров: 388
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Что такое депрессия? Как отличить снижение настроения, лень уныние от депрессии? Лечение депрессии.
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Как наладить сон (особенно, если вы чувствительный человек).
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Как начать инвестировать, если у вас нет на это денег
  • Как начать инвестировать, если на это совсем «нет денег»?
  • Почему человек знает, что ему нужно сделать и не делает этого
  • Можно ли взрослым плакать при детях? И как делать это правильно?
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Чем можно помочь себе, если вы в депрессии?
  • Как медитировать , если у вас совсем нет на это времени
  • Панические атаки. Что это и как с этим справиться? (памятка для клиента)
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Если страдание всегда рядом. Как помочь близкому человеку в депрессии? И как поддержать себя?
  • Как Справиться с Плохим Настроением, Если Даже Вы Не Видите Выхода? (от dneshchadim)
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что делать, если в депрессии близкий человек?
  • Что делать если вас преследует страх рака. Как не заболеть тяжелыми болезнями? Три важных фактора
  • Хотели как лучше, а получилось как всегда или что нельзя делать при депрессии



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь